Niski puryn Dieta

niska puryny dieta jest zwykle przyjmowane przez pacjentów cierpiących na podagrę , a to pomogło wiele osób złagodzić ból tej dolegliwości . Dnę powoduje ból kończyn, tworzą nadmiernego stężenia kwasu moczowego w organizmie. Stawy są atakowane z nagromadzonych kryształów . Puriņš w uwalnianiu żywności kwasem więcej moczowego w organizmie , dlategoniskie diety w Puriņš jest korzystne . Pokarmy bogate w Puriņš

pokarmy , których należy unikać w diecie nisko puryny są owoce morza , takie jak sardynki, makrele , sardele , śledzie i ikry . Mięso gry, takie jak kaczki i gęsi , są również produkty, które nie są dozwolone , wraz z narządów zwierzęcych, takich jak serce , mózg , wątrobę i nerki . Ekstrakty mięsne , rosół , bulion i mielone mięso może również powodować flareup ze względu na ich wysokie stężenie kwasu moczowego .
I Średnich purynowe przekąski Katowice Katowice

żywności, które średnio puryn zawartość może być spożywany , ale tylko z umiarem . W przypadku mocno bolesne ataki dny moczanowej , z dala od żywności, średnio - puryn . Wszelkie inne czasy , trzymać się tylko jednej porcji tych produktów dziennie. Owoce morza , które mogą być spożywane jest każda ryba lub owoce morza , które nie znajduje się na liście żywności wysokiej puryn . Drób , wołowina, wieprzowina , jagnięcina i inne czerwone mięsa są również bezpieczne w moderacji . Żywności, które są bogate w błonnik , takie jak soczewica, groch , owies i suszonej fasoli , są częścią listy średniej puryny żywności . Warzywa , które mają średnią zawartość puryn są pieczarki, szparagi, szpinak, kalafior i szparagi .

Niskiej purynowe Foods

cała podstawie niskiej puryn dieta jest przyjęcie żywności, które są niskie w Puriņš . Wraz z niskim puryn ,dieta o niskiej zawartości tłuszczu należy również jeść tak, że inne problemy nie wynikają . Jaja są niskie w Puriņš , ale musi być ograniczony tylko do 03:57 każdego tygodnia , aby upewnić się, żeaspekt niskiej zawartości tłuszczu w diecie jest przestrzegana . Tylko jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe sery i inne produkty mleczne powinni za niską - puryn diety. Niektóre warzywa ( nie wymienione w wykazie średnie puryny żywności ) , wszystkie owoce (i ich sok ) może być wykorzystana . Pieczywo i zboża , które są wykonane z białej mąki , źródeł włókien i produkty pełnoziarniste są dozwolone . Inne pokarmy są ryż, makaron , żelatyna i słodycze , gdy spożywane z umiarem . Dozwolone napoje są kawa, herbata, woda i napoje gazowane .
Zbiory Inne reguły do ​​diety o niskiej purynowych

żywności o niskiej zawartości tłuszczu są koniecznością przy diecie nisko- puryn ponieważryzyko choroby serca wzrasta od dna. Nawet jeśli niektóre produkty są niskie w Puriņš są także bogate w tłuszcz. Aby zachować dietę niskotłuszczową z niskich Puriņš nie jeść smażone food.Increase ilości cieczy do 10 do 12 szklanekdziennie . Utrzymać wagę , wykonując regularne schematu ćwiczeń . Imperium