Leczyć wody dla Weight Loss

Zgodnie z Mayo Clinic , nasze ciała są 60 procent wody . Picie wody pomaga diecie jeść mniej i pomaga przyspieszyć ich metabolizm , co prowadzi również do utraty wagi . Funkcja i Kwota potrzebna

organizm potrzebuje wody . Organy życiowe potrzebują wody , aby wypłukać toksyny . Komórki potrzebują wody do transportu substancji odżywczych do nich. Woda jest konieczna do utrzymania tkanki gardła , uszy i nos wilgotnym. Bez odpowiedniej ilości wody ,ciało staje się odwodniona . Odwodnienie powoduje zmęczenie i w ciężkich przypadkach może cię zabić . Institute of Medicine zaleca, aby ludzie pić 3 litry wody dziennie, a kobiety pić 2,2 litra wody dziennie .
Badania naukowe Woda

badań przeprowadzonych przez dr Brenda Davy wskazuje, że gdy diecie pić dwie szklanki wody na 30 minut przed spożyciem posiłku , stracą na wadze więcej niż dietetyków , którzy nie. W innym badaniu stwierdzono, że przez Davy te dietetyków , którzy pili wodę przed posiłkiem zjeść około 75 kalorii mniej niż zwykle . Imperium Sposoby Woda pomaga Weight Loss

Woda jest również ważne do diety , ponieważ odwodnienie wpływa negatywnie na metabolizm . Nawet niewielkie odwodnienie może spowolnić metabolizm i hamują dodatek loss.In wagi , woda jest niezbędna dla dietetyków , ponieważ organizm może łatwo pomylić pragnienie z głodem . Tak więc , jeśli diecie pić dużo wody ,ciało będzie nie wysyłać fałszywe sygnały głodu , gdy jest spragniony . Imperium