Żywienie za Post Polio Syndrome

przeżyli polio mogą być narażeni na ryzyko wystąpienia zespołu post- polio , lub PPS . PPS jest chorobą, która wpływa na wcześniej uszkodzonych mięśni szkieletowych i systemów , w nerwowych ocalałych polio . Starsze osoby są bardziej podatne , szczególnie jeśli wystąpiła ciężka postać polio , gdy byli młodsi . Objawy to zanik mięśni i osłabienie , trudności w oddychaniu , ból stawów , ból mięśni i skoliozę . Prawidłowe odżywianie izrównoważona dieta może być wykorzystany do pomocyciało nadal działać w najlepszym i zachować siły w mięśniach , tak długo , jak to możliwe . Kalorii dolotowe

Osoby z rozpoznaniem PPS należy upewnić się, jeść tyle kalorii dziennie dla ich wieku i poziomu energii . Według USDA Polityki Centrum Żywienia i Promocji , dorosłe kobiety wymagają między 1600 i 2400 kalorii dziennie , podczas gdy dorośli mężczyźni potrzebują w latach 2000 i 3200. Te dokładne liczby są w zależności od wieku i poziomu aktywności dziennej , tak aktywnych dorośli potrzebują więcej kalorii dziennie. Ważne jest to, że osoby z PPS nie znacznie przejść nad ich zalecanego dziennego poziomu kalorii , jak nadwaga może przyczynić się do dodatkowych problemów związanych z zespołem .
Znaczenie białka

os o PPS trzeba zbilansowaną dietę opartą na cegiełek chudego mięsa i źródła białka w celu utrzymania siły mięśni. Chude mięso i źródeł białka należą kurczak , wieprzowina, chude czerwone mięso , ryby , orzechy, nasiona i ziarna . Dorośli zazwyczaj potrzebują od pięciu do sześciu uncji białka dziennie , gdzie jedna uncja jest odpowiednikiem jednego jajka , jedna czwartą filiżanki gotowanej fasoli lub pół uncji orzechów lub nasion . Ważne jest, aby zmieniać się te źródła białka na dobę , aby zmaksymalizować korzyści żywieniowe . Imperium Inne wymagania żywieniowe

Sześćdziesiąt procent PPS osoby diecie powinno być z ziaren . Co najmniej połowa z ziaren , które są spożywane na co dzień powinny być produkty pełnoziarniste . Warzywa należy spożywać częściej niż owoce, a kolory powinna różnić w celu zapewnienia tablicy składników odżywczych. Mleko, jogurt i twaróg są zdrowe produkty mleczne , które powinny być spożywane codziennie wraz z zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej z pestek winogron i olej słonecznikowy .
Inne uwagi

Starsze osoby z PPS może mieć trudności są aktywne ze względu na warunki , które mogą obejmować problemy zakupy i gotowanie, zdrowe, zbilansowane posiłki . Ważne jest , aby topriorytet , ponieważ może to zmniejszyć objawy syndromu i utrzymywać bardziej aktywny tryb życia przez dłuższy okres czasu. Dorośli z PPS, należy upewnić się, że są one wystarczająco dużo kalorii dziennie w ramach odpowiednich grup żywności . Konsultacji z doradcą odżywcze lub lekarzem może byćpomocny sposób , aby upewnić się , żedieta jest na dobrej drodze . Imperium