Jak znaleźć swój Wielkość obudowy

50 lat temu , rozmiar ramki generowane wiele uwagi i była uważana zakluczowy czynnik w określaniu danej osoby idealnej wagi . Rozmiar ramy ustala wielkości i gęstości swojej struktury kości . Istnieją 3 rodzaje ramek ciała : małe, średnie i duże . Poniższe kroki pomogą Ci określić rozmiar ramki . Rzeczy, które musisz Komputer
centymetrem

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź komputer i dostać się na - ine . Odwiedź witrynę dla zdrowia i fitness z dostępem do kalkulatora wielkości ramki , takich jak stanie zdrowia , diety i fitness Dziś i Med Indie .
2

Gdy znajdziesz kalkulator rozmiar ramki są wygodne przy użyciu , należy rozpocząć od wprowadzając swoją płeć .
3

Wprowadź swój wzrost . Niektóre kalkulatory zaakceptuje stóp i cali , podczas gdy inni akceptują tylko cale lub tylko centymetrów . To jest, gdyśrodek taśmy przydaje. W razie potrzeby , mieć przyjaciela lub członka rodziny, które pomogą Ci z pomiarów .
4

Wpisać obwód nadgarstka lub łokcia szerokość . Najłatwiejszym i najprostszym sposobem jest pomiar obwodu nadgarstka . Drugą metodą jest pomiar szerokości lub szerokości łokcia . Metoda ta jest nieco bardziej skomplikowana , często daje dokładniejsze wyniki

Aby wykonać drugi pomiar : .

Podnieś rękę , tak że jest równoległa do podłoża . Trzymaj dłoń odwróciła się twarzą do sufitu i zgięcie w łokciu pod kątem 90 stopni . Korzystanie z palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki , znaleźć wąską część swojego stawu łokciowego i wycofać oba palce powoli upewniając się, że wielkość szczeliny między palcami pozostaje ten sam . Zmierz tę lukę z środka linijki lub taśmy.
5

Kliknij przycisk Oblicz . Na tym etapie można wskazać myszką na przycisk " oblicz " . Poniżej jestwskaźnikiem rozmiaru ramki. Imperium