Dieta o niskiej zawartości białka Ostrzeżenia

dieta o niskiej zawartości białka może czasami być zalecane przez lekarzy i dietetyków dla osób z chorobą wątroby lub nerek . Białko zawiera azot , któryorganizm pozbywa się z moczem . Jeśliwątroba czy nerki nie pracują prawidłowo, to może gromadzić się w krwi , jak amoniaku lub innych toksycznych odpadów azotu . Działania niepożądane mogą obejmować nudności, bóle głowy i zmęczenie . Błąd przestrzeganie diety bardzo niskiej zawartości białka jest to, żekorpus musi białka naprawy tkanek , wzrostu, gojenie się ran i do zwalczania zakażeń. Białka nie powinna być nigdy całkowicie wyeliminować z diety . Niedobór białka

Niedobór białka może spowodować, że organizm do podjęcia niezbędnych aminokwasów lub budulcem białek , z tkanki mięśniowej i innych części ciała . W ten sposób powstaje skuteczne katabolicznych i mogą prowadzić do osłabienia mięśni, utraty masy mięśniowej. Białko jest równieżważnym czynnikiem w zdolności organizmu do zrównoważenia wapnia , fosforu i witaminy D, co ma duże znaczenie dla zdrowia kości. Każdy na diecie ubogiej w białka musi sprawdzić te poziomy ostrożnie i suplementy , jeśli jest to konieczne. Żelazo jest innym ważnym składnikiem mineralnym może być brak dietę o niskiej zawartości białka . Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechne w tych, nie wystarczająco dużo białka w diecie . Niedożywienie jest równieżuwzględnienie .
Węglowodanów złożonych

Podieta o niskiej zawartości białka może oznaczać uzyskanie niektóre z białka z węglowodanów złożonych , jak i białek zwierzęcych . Podczas złożone węglowodany zawierają pewną ilość białka , to nie jest dostępne jako bio tradycyjnych źródeł. Ważne jest, aby co najmniej 0,6 g białka na kilogram masy ciaładziennie. Odpowiada to około 40 g do 50 g dla większości z nas . Wiele ziarna zbóż zawierają około 2 g białka na pół kubka , a warzywa zawierają około 1 g . Pierwiastki śladowe można znaleźć w owocach . Każdy, stosujące dietę o niskiej białka powinny najpierw skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania porady . Imperium Znaczenie ćwiczeń

Ćwiczenie jest ważnym czynnikiem dla każdego, kto na dieta o niskiej zawartości białka , jak odporność szkolenia może pomóc w utracie mięśni. W 2004 r. naukowcy z Center on Aging w Uniwersytecie Tufts w Bostonie , znaleziono osób z przewlekłą chorobą nerek , a na diecie o niskiej zawartości białka skorzystały z regularnego treningu oporowego . Razem włókien mięśniowych wzrosła o 32 procent u tych, którzy wykonywane przez 45 minut trzy razy w tygodniu , w porównaniu do tych, którzy nie. Ci, którzy nie stracił około 3 procent ich masy ciała w tym samym okresie . Imperium