Nori DHA EPA Nutritional Information

Nawet jak popularność sushi barów i pakowane maki rolkach w przygotowanej sekcji posiłków w ekskluzywnych sklepach spożywczych mocno umieścić Nori do żywności amerykańskiej sceny , Japończycy szanowali ciemnozielone, cienkie arkusze papieru stosowane do zawijania ryb i warzyw , jako pokarmu naturalnego zdrowia od wieków. Pomimo morza , warzyw, za skromnym wyglądem , eksperci badają nori żywności jako ważnego źródła omega-3 kwasów tłuszczowych EPA i DHA . Tłuszcze omega- 3 i dieta

tłuszcze omega- 3 EPA ( kwas eikozapentaenowy ) i DHA ( kwas dokozaheksaenowy ) są niezbędne do rozwoju i optymalnego funkcjonowania ciała , twierdzą naukowcy. American Heart Association zaleca jedzenia dwie porcje ryb, każdego tygodnia, w celu otrzymania wystarczającej ilości tych kwasów . Ryby się ich zawartości EPA i DHA przez karmienie na kilka gatunków z rodziny alg wykorzystywanego do produkcji nori .
Zbiory Nori produkcyjne

Nori rolników zbiorów warzyw w okresie zimowym na morze miesięcy po kultywowanie kilka gatunków z rodziny Porphyra z czerwonych alg , które czerpią składniki odżywcze z oceanu. Po przetworzeniu na arkusze Nori ,czerwono- purpurowy kolor zmienia glonów czarny . Opiekania nori produkuje ciemnozielone arkuszy w sprzedaży w opakowaniach na rynkach azjatyckich. Nori , znany również jako kadź , hoduje się i wytwarza się w wielu regionach świata. John i Jan Belleme , w swojej książce " Japońskie przekąski , które leczą ", twierdzą, żenajlepiej Nori pochodzi z regionu Sendai w Japonii . Zawartość EPA i DHA :
Nori za

ilość EPA i DHA w arkuszu nori zmienia się wraz z poziomem składników odżywczych w oceanie podczas gdyglony rośnie . Mimo to, zywieniowcy zaleca się morską roślinnego , jako alternatywa do spożywanie ryb lub uzupełnienie z olejów rybnych w celu uzyskania dietetycznych zalecanych poziomów tych tłuszczów . Evelyn Tribole , autor " The Ultimate diety Omega- 3 ," zaleca co najmniej 220 mg co EPA i DHA dziennie. Ryan Drum ,naukowiec ze stopniem doktora w botanice , sugeruje zużywa jedną uncję połączenie suszonych czerwonych i brązowych algtygodni , aby uzyskać korzystne ilości tłuszczów omega-3 i innych składników odżywczych .
Kliparty EPA DHA i zdrowie

EPA i DHA utrzymania struktury poszczególnych błon komórkowych w celu ułatwienia zdolności komórek do przyjęcia składników odżywczych wydaleniu odpadów i wytwarzania energii. Naukowcy twierdzą, że Agencja Ochrony Środowiska wspiera produkcję substancji , które zwalczają stany zapalne , regulowanie systemów pokarmowego i odpornościowego oraz mają wpływ na funkcję nerek, oddychanie, przepływ krwi i poziom cholesterolu . DHA pomaga produkować i regulacji chemikaliów , które wpływają na wzrost i rozwój mózgu , wspieranie i prowadzenie zdrowego wzroku i regulować zdrowie emocjonalne .
Dodatkowe Odżywki

Nori ma poziom witaminy A. B, C i E oraz minerały, jodu , wapnia, potasu, magnezu i żelaza , które przewyższają zawartość składników odżywczych w roślinach lądowych . Morze warzywo jest bogate w błonnik , a naukowcy twierdzą ,zawartość białka nori może stanowić jedną trzecią do połowy jej suchej masy . Imperium