Korzyści z Naukowego wyciskania &Energia
Istnieje wiele korzyści naukowe soków warzyw i owoców . Ważne jest, aby jeść dużo owoców i warzyw w codziennej diecie i dodanie soków do dobrze zaokrąglone harmonogramem jedzenia może stanowić dodatkowy impuls odżywcze i Twojemu ciału . Istnieje takżeszeroki wybór produktów , aby zaspokoić podniebienia i pomóc osiągnąć optymalne zdrowie . Energia
Owoce i warzywa są znane od dawna , aby zapewnić nasze ciała z tak potrzebnej energii , aby pomóc nam w naszym dniu. Soków dostarcza Ci szybki przypływ energii , ponieważ, jak szybko witaminy i składniki mineralne są wchłaniane do systemu. Twoje ciało nie trzeba wydawać tyle samo czasu i pracy rozbijając ich i ich trawienie . Dieta bogata w warzywa i owoce pomaga budować silny układ odpornościowy i utrzymać ciało w dobrym stanie technicznym , co z kolei sprawia, że czujesz się bardziej energiczny .
Zmniejszyć stan zapalny i choroby serca
Innym ważnym powodem , że wyciskanie soku dostarcza organizmowi optymalnego zdrowia i więcej energii , ponieważdieta bogata w warzywa i owoce pomaga zmniejszyć stan zapalny , mówi dr Kelly Traver na stronie Dr Oz; ona twierdzi również, że utrzymywanie stanu zapalnego w ryzach pomaga organizmowi produkować dobrych bakterii i utrzymać zły rodzaj dala . Według Andrew Weil , MD , wyciskanie soku jest również dobre dla obniżenia szanse rozwoju chorób serca . Na przykład , na stronie internetowej kliniki Mayo Martha Grogan , MD mówiskóry i nasion czerwonych i fioletowych winogron zawiera silny przeciwutleniacz resveratrol , który pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi i uszkodzenia naczyń krwionośnych w sercu. Również antyoksydacyjne pomaga w utrzymaniu zdrowego ciśnienie tętnicze krwi . Imperium Czysta Żywienie
Jestznacznie lepszym wyborem , jeśli zdecydują się na soku owoców i warzyw się zamiast kupowania swój sok z półki w sklepie spożywczym . Przechowywać zakupione soki pasteryzowane który pozbawia je z wielu ich naturalnych dodatkowe korzyści dla zdrowia ze względu na ilość ciepła są narażony podczas procesu . Wiele przechowywać zakupione soki są ładowane z cukru , syropu kukurydzianego lub sztuczne słodziki . I jeśli mówią, że są w 100 procentach sok to jest więcej niż prawdopodobne, że są ledwo zużywa żadnych owoców lub żywienia roślinnego.
Włączenie soków do Twojego stylu życia należy pamiętać , że istnieją pewne potencjalne wady . Soki owocowe zawierają duże ilości cukrów iilość włókien w soku znacznie obniżona. Ponadto , zgodnie z Andrew Weil , MD , świeże soki powinny być spożywane tak szybko, jak to możliwe , aby zachować ich wartości odżywcze i uniknąć czynników chorobotwórczych z rozwijających się, a on przypomina również ich picia " coś z dodatkowym zdrowego błonnika, tłuszczu lub chudego białka . " Niezależnie od tych rozważań większość lekarzy zgadza się, że wyciskanie soku jestskutecznym elementem zdrowego stylu życia . Imperium
