Wpływ na poziom cholesterolu w Cinnamon
Fitochemikalia znajdują się w owocach związki na bazie roślin , warzyw , zbóż , a zwłaszcza zioła i przyprawy . Fitochemiczne mają wiele takich samych właściwości ( i korzystny wpływ na zdrowie człowieka ) jako przeciwutleniacze . Aktywnym składnikiem cynamonu , methylhydroxychalcone polimer ( MHCP ) , okazało się być bardzo skuteczne w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi , a także obniżają poziom cholesterolu . Badania American Diabetes Association przedstawił wyniki badań przeprowadzonych w 2003 i stwierdza, że biorąc od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie obniża poziom cholesterolu LDL o 7 do 27 procent, a cholesterolu całkowitego o 12 do 26 procent.
Skuteczność
przez USDA badania stwierdzono, że korzystne efekty cynamonem na cholesterol trwała 20 dni po tematy zatrzymał go .
Dawkowanie
samo badanie wykazało , że nie było zwiększone korzyści w dawce 6 gram niż w dawce 1 gram .
Kliparty typy
Istnieją 2 rodzaje cynamonem : Ceylon i Cassia . Ceylon ma niskie poziomy kumaryny (która działa jako antykoagulant ) i jest uważane za bezpieczne . Cassia ma wysokie poziomy kumaryny ; spożywanie dużych ilości może być szkodliwe dla nerek i wątroby .
Ostrzeżenie
Cinnamon nie powinny być traktowane jako substytut leków na receptę .
Następny artykuł:Jakie są kapsułki do czosnku ?
Poprzedni artykuł:Szkodliwych skutków zbyt dużo Omega 3
odżywianie
- Jak zrobić Bitter Almond Oil
- Jak kiełkować Rice dla zwiększenia Nutrition
- Jakie owoce i warzywa należy jeść , aby zapobiec przerzedzenie włosów
- Jaki jestcel 5 Wyżywienie grup
- Kefir Vs . Jogurt sojowy
- Jakie napoje są najlepsze dla nawadniającego swoje ciało po treningu
- Glutaminian sodu Diet Plan
- Marchew Sok Żywienie Informacje