Jak podnieść poziomu pH ciała szybko

normalne pH ciała waha się od 6,5 do 7,5 , który jest neutralny . PHmiarą coś jest kwaśna lub alkaliczna . Jeśli płyny ustrojowe są zbyt kwaśne - 6,0 lub mniej - może być podatny na różne nowotwory , cukrzyca, artretyzm i choroby Parkinsona. Jednak istnieją pewne pokarmy , które można dodać do swojej diety , aby dość szybko podnieść pH organizmu . Przez podniesienie pH do normalnego poziomu , nie tylko pomagają organizmowi w celu uniknięcia tych chorób , należy pomóc jej zabicia bakterii , pasożytów i infekcji wirusowych . Rzeczy, które musisz
kwasowo- podstawowego zestawu testowego lakmusowym
lista żywności zasadowej
wykonywania mat

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź sprawdzian do zobacz , ile trzeba , aby podnieść pH . Zestawy testów lakmusowym są dostępne w sklepach internetowych naukowych, sprzętu i sklepach ze zdrową żywnością . Naciśnij pasek przed językiem na tyle długo , aby ją nawilżyć . Taśma powinna zmienić kolor; Porównaj kolor na wykresie w zestawie testowym . Jeśli ślina jest lekko kwaśny , dieta i ćwiczenia są w porządku . Bardzo kwaśnym śliny , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem .
2

Włączenie zasadowej żywności w codziennej diecie . Alkaliczne nich: zielone warzywa , cebula, czosnek , pomidory, grejpfrut , migdały, dynie i niektóre soki warzywne . Zobacz " Energise for Life " w sekcji Odwołania do pełnej listy.
3

Dodaj co najmniej jeden żywności zasadowej do każdego posiłku . Pić sok pomidorowy w godzinach porannych lub wlać mleko migdałowe na zboża . Sałatkę pełen warzyw na obiad alkalicznych i przygotować pieczone wegetariańska zapiekanka na obiad . Jedz orzechy i owoce alkaliczne z przekąskami lub włączyć je do śniadania . Unikaj potraw, mięs i słodkich napojów z kofeiną i; są to pokarmy kwasotwórcze , że będzie przeciwdziałać swoje wysiłki .
4

ćwiczeń tlenowych organizmu . Zrobić coś, łagodzi stres , jak joga , pilates i tai chi . Poluzowanie mięśni pomoże tlen płynąć. Tlen jest neutralny i pomoże podnieść pH . Spędzić 10 do 15 minut każdego dnia oddychając głęboko , rysunek oddechy do płuc . Imperium