Olej rzepakowy Wartość odżywcza
pochodzenia roślinnego hodowanego z nasion rzepaku , olej rzepakowy zawiera lekki smak, który sprawia, że nadają się do różnych zastosowań. Tłuszcze nasycone Olej rzepakowy jest bardzo niska zawartość tłuszczów nasyconych i zawiera zero zatkania tętnicy - tłuszcze trans , tym samym zwiększając swoją reputację jako oleju serce zdrowe. Ponadto jest bogata w tłuszcze jedno-i wielonienasycone , które są uważane za pożądane tłuszcze , ponieważ nie podnoszą poziom LDL ( zły ) cholesterolu .
Kwasy tłuszczowe Omega 3
olej rzepakowy jest również bogaty w kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , które pomagają chronić przed chorobami serca , raka i innych poważnych chorób. Imperium Witaminy i minerały
Tylko jedna łyżka oleju rzepakowego zapewnia 25 procent zalecanego dziennego spożycia (RDA) witaminy E. jednak nie zawiera inne witaminy i minerały .
Zbiory innych składników odżywczych
olej
Canola nie jestznaczącym źródłem innych składników odżywczych . Nie zawiera białka , błonnika , sodu lub węglowodanów .
Kontrowersje
tradycyjny olej rzepakowy był używany do celów rolniczych i przemysłowych , nie jest uważane za odpowiednie do spożycia przez ludzi . Niektórzy kwestionują bezpieczeństwo zużywa olej rzepakowy ze względu na jego podłączenie do instalacji rzepakowego ; jednak eksperci US Food and Drug Administration i przemysłu twierdzą, że olej rzepakowy nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzi. Imperium
Następny artykuł:Czy Sardynka Dobry tran ?
Poprzedni artykuł:Instrukcja Acai Berry Dieta
odżywianie
- Narzędzia używane przez mineralog
- Jak wybrać dietetyk
- Pokarmy , które dostarczają żelaza w diecie
- USDA Definicja produktem
- Jak mogę powiedzieć, coIndeks glikemiczny Numer jest czytanie etykiety żywności
- Informacje dla Pieczone odżywianie Spaghetti
- Produkty spożywcze bogate w kwas pantotenowy
- Rodzaje diet dla wszystkożerny