dieta & Żywienia zapobiegające MS

Zgodnie z Mayo Clinic , stwardnienie rozsiane jestchorobą autoimmunologiczną , która blokujekomunikacji między mózgiem a ciałem . W miarę postępu choroby , nerwy zaczynają się pogarszać i staje się słaby . Niektórzy ludzie mają łagodne przypadki SM , podczas gdy inni cierpią z częściowego paraliżu i trudności z mówieniem . Nie wiadomo, dlaczego niektórzy ludzie rozwijać stwardnienie rozsiane , aleteoria mówi, żeosoba może być w stanie zapobiec MS z diety i żywienia . Benefical Foods

Jedz 07:55 porcji surowych owoców i warzyw dziennie . Według wydziału neurologii w Klinice Uniwersytetu w Mannheim , niedożywienie mogłyby nasilać objawy stwardnienia rozsianego . Badania przeprowadzone na University wykazały, że spożycie witaminy D i kwasu linolowego jest pomocny w zapobieganiu MS i innych warunków zdrowotnych, takich jak osteoporoza . Surowe warzywa i owoce są bardzo bogate w niezbędne witaminy i minerały . Dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia ,człowiek potrzebuje dobrego odżywiania , aby zapobiec wystąpieniu choroby jak MS .

Jedz wiele kolorowych owoców i warzyw, takich jak truskawki , marchew i brokuły. Należy również spożywać żywności, które są bogate w witaminę D, jak mleko krowie lub kozie mleko . Pij co najmniej 8 uncji dziennie. Mleko kozie jest doskonałym wyborem dla osób, które nie tolerują laktozy . Można również uzyskać witaminy D z tranu lub słonecznych . (Patrz link w sekcji zasobów , aby przeczytać więcej o witaminy D i MS. ) Kwas linolowy występuje w tłuszczu mlecznym i olej szafranowy . Kwas linolowy można również nabyć jako uzupełnienie diety w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością .

Dr E.H. Reynolds jest lekarzem w Kings College Hospital w Londynie . Odkrył, że trzech jego pacjentów z SM były niedobór witaminy B12 . Dr Reynolds zaczął podając jego pacjentów witaminy B12 i zauważył niewielkie ulepszenia i nie więcej ciągłe pogorszenie spowodowane przez choroby . Te wyniki są bardzo obiecujące , ale więcej badań muszą być wykonane na temat wpływu witaminy B -12. Niezależnie od tego, witamina B- 12 nie zaszkodzi pacjenta , więc dodanie do żywności bogaty w B- 12 powinno być brane pod uwagę. Żywności, które są bogate w B-12 są chude mięso , takie jak kurczak, łosoś i Turcji .
Suplementy

Weź cały żywności multiwitaminowy i mineralny suplement codziennie . Oprócz zdrowej diety , suplementy mogą dostarczyć organizmowi dodatkowe odżywianie. Według Journal of Nutrition BioMed środkowej , stwardnienie rozsiane zwykle u osób niedożywionych były przez długi okres czasu. Zdrowej diety powinno być najważniejsze , ale , biorąc witamin i suplementów mineralnych może dać dodatkowe ubezpieczenie . Dodatkowych witamin z grupy B mogą być również pomocne , ponieważ te witaminy poprawić zdrowie układu nerwowego . Osób z SM cierpi , ponieważukład odpornościowy atakuje nerwy. Imperium Hydration

Gotowanie 8 do 10 szklanek czystej wody dziennie. Woda transportuje składniki odżywcze do komórek , gdzie są one najbardziej potrzebne . Ponadto woda powoduje także straty. Toksyny mogą osłabić organizm , więc konieczne jest, aby pozbyć się z organizmu toksyn przez picie dużej ilości czystej wody . Należy unikać picia wody z kranu , ponieważ woda komunalna zawiera chloru. Chlor jest substancją toksyczną , że nie jest dobre dla układu moczowego . Upewnij się, że woda jest filtrowana . Unikaj słodkich napojów i napojów gazowanych . Napoje te mogą rzeczywiście zwiększyć zapotrzebowanie organizmu na jeszcze więcej wody . Imperium