Żywienie nasion gorczycy

Nasiona gorczycy mają ostry smak , który może poprawić wiele potraw , z sałatką z stek . Oprócz tego, że pyszne, nasiona gorczycy mają pewne korzyści odżywcze do zaoferowania . Jeśli pracujesz na utrzymanie zdrowego stylu życia , nasiona gorczycy , które mogą byćdoskonałym dodatkiem do schematu . Tłuszczu i kalorii

Nasiona gorczycy są bardzo mało tłuszczu i kalorii . Jedna łyżeczka nasion gorczycy ma tylko 15 kalorii i mniej niż jeden gram tłuszczu , z bardzo śladowe ilości tłuszczów nasyconych . Nasiona można dodać do smaku danie bez dodawania dodatkowego tłuszczu i kalorii . Niektóre diety pokarmy mogą być mdłe i bez smaku; gorczyca może pomóc rzeczy urozmaicić trochę .
cholesterolu i sodu

Jedna łyżeczka nasion gorczycy zawiera cholesterolu i bardzo śladowe ilości sodu . Ktoś na niskim cholesterolu lub niskosodowej diecie może dodać gorczycę do jej diety bez obaw . Nasiona gorczycy go doskonale z wielu różnych produktów spożywczych . Foto Foto Foto Foto białka i błonnika

Nasiona gorczycy sądobrym źródłem białka i błonnika pokarmowego . Tylko jedna łyżka stołowa ma dwa gramów błonnika i trzech gramów białka . Kilka porcjidziennie może przyczynić się do istotnego dzienne spożycie błonnika i białka .
Zbiory innych składników odżywczych

Nasiona gorczycy są równieżdoskonałym źródłem witamin i innych składników odżywczych , takich , jak wapń, żelazo , magnez , mangan , fosfor i selen , wszystkie z nich są bardzo korzystne. Nasiona gorczycy może być świetnym dodatkiem do zdrowej diety .
Jak uzyskać Nasiona gorczycy

Nasiona gorczycy można znaleźć na sprzedaż w przejściu przypraw o wszelkich większych sklepów spożywczych przechowywania lub sklep ze zdrową żywnością . Mogą być mielone i mieszane z wodą tworząc pastę , lub posypane na postaci suchego proszku ( można również znaleźć musztarda mielona i sprzedawany w postaci proszku ) . Nasiona gorczycy może dodać pikanterii tylko o żywności wybrać. Imperium