Przeciwbakteryjne Diety

ludzkie ciało , przez większość szacunków , zawiera około cztery biliard bakterie . Wiele z tych mikroorganizmów są całkowicie nieszkodliwe , niektóre nawet pomocne, podczas gdy inne są przyczyny dolegliwości , począwszy od choroby dziąseł i jamy do zakażenia bakteryjnego . Jak tyle o ciało, twój spożycie może wpływać na bakterie żyjące w tobie . Bakterie w organizmie

Wszystko z umiarem , idzie powiedzenie , a to z pewnością odnosi się do ilości bakterii w organizmie . Zastanów się żołądek. Bakterie w żołądku są niezwykle ważne , pomagając przełamać żywności podczas trawienia . Bakterie te są nazywane" flora normalne " lub " rodzime flory bakteryjnej " żołądka . Dlatego właśnie , jeśli wziąć antybiotyk , żołądek może stać się bardziej wrażliwa i bardziej podatne na niestrawność - . Normalnej flory umierają wraz z infekcją , że twoje antybiotyki mają być zabijanie

z drugiej strony,nadmiar bakterii w żołądku, można doprowadzić do stanu znanego jako sibo lub jelita cienkiego przerost bakteryjny , jak również wielu innych chorób . SIBO może powodować gazu , ból brzucha , wzdęcia i biegunkę , i często wiąże się z zespołem nadwrażliwości jelita grubego . Jeśli masz nadmiar bakterii w systemie, ważne jest, aby starać się doprowadzić te bakterie z powrotem w ryzach .
Dieta dla bakterii

Bakterie rozwijają na cukry i wytworzenia alkoholi jako produkt ich rozkładu tych cukrów . W celu zahamowania rozwoju bakterii w żołądku , należy rozważyć dietę , która eliminuje cukru stołowego i syropy na bazie cukru , takie jak syrop klonowy lub melasa . Również unikać napojów bezalkoholowych , soków owocowych i słodkich przypraw i sosów , a produkty te są również wysoko w prostych, szybko uwalniających cukrów , w którym bakterie rozwijają . Gdzie można również rozważyć unikanie owoców i warzyw bogatych w skrobię , jak te produkty przyczynią się również do rozwoju bakterii . Weź witamin w celu uzupełnienia braków, które mogłyby stworzyć te ograniczenia w diecie .

Druga strona medalu jest taka, że ​​będziemy chcieli, aby uniknąć zwiększenia zawartości alkoholu w żołądku , tak jak już to spotęgowana nadmiar bakterii . Nie pij alkoholu , oczywiście; również unikać octu i przypraw na bazie octu , ponieważ są one również tworzone w procesie fermentacji . Ogranicz spożycie kiszonych żywności , jak również, z tego samego powodu . Imperium