Jak zapobiec wypadaniu włosów przez Sejm

Oto kilka wskazówek żywieniowych , aby utrzymać włosy zdrowe, silne --- i na czubku głowy . Według Stowarzyszenia strat amerykański włosów, łysienie androgenowe lub " łysienie męskie - wzór " dotyka dwie trzecie mężczyzn do czasu są one 35 lat . Ponadto , około 40 procent kobiet doświadcza pewnego stopnia utraty włosów przez całe życie . Recepty, over-the -counter środki i procedury chirurgiczne zostały wykorzystane do walki z tym problemem . Jednak zdrowsze , istnieją naturalne i bardziej opłacalnych sposobów, aby zapobiec wypadaniu włosów z problemem staje się w swoim życiu . Rzeczy, które musisz
zielonych liściastych
Whole Wheat
eggs Obrazów Fish Obrazów Rodzynki
Drożdże piwne
Zielone lub czerwone papryki
Ogórki
Kiełki fasoli
ryż brązowy Obrazów Soja

Pokaż więcej instrukcji
propozycje diety , aby zapobiec utracie włosów .
1

Cut tłuszczów . Różne badania wykazały, że łysienie można spowolnić , ograniczając ilość nasyconych tłuszczów w diecie. Dieta bogata w te tłuszcze mogą podnosić poziom testosteronu i mieć niekorzystny wpływ na mieszki włosowe . Na przykład , zamiast masła należy użyć rozprzestrzeniania roślinnego lub oliwy z oliwek .
2

Dużo żelaza . Żelazo może zapobiec anemii, są przyczyną wypadania włosów . Jedz pokarmy , takie jak zielenie liściastych , odmian pszenicy , jaj i rodzynek .
3

Pobierz krzemionkę. Badania na University of Cincinnati College of Pharmacy wykazały, że krzemionka może stymulować wzrost włosów i wzmocnienie wałów włosów. Krzemionka znajduje się w skórkach ziemniaków , zielonej lub czerwonej papryki , ogórki, kiełki fasoli i całej żywności .
4

Jedz potrawy bogate w białko . Białko wspomaga wzrost włosów i można je znaleźć ( bez nadmiernego tłuszczu ) w wątrobie cieląt , drożdże piwne , kiełki pszenicy lub ryby .
5

Spożywać pokarmy bogate w biotynę, składnik zdrowych włosów . Drożdże piwne , brązowy ryż i soja jest bogata w biotynę . Imperium