Jakie są wysokokaloryczne przekąski

? Wysokie kalorie żywności , lub o dużej zawartości energii , jak opisane przez dietetyków , ustalane są przez porównanie zawartości energii w stosunku do masy żywności . Takie pokarmy ważą niewiele , ale są pełne energii . Rodzaje

Istnieją dwa główne rodzaje żywności wysokiej kaloryczności : niskiej gęstości i wysokiej gęstości odżywczy odżywczych . Niska gęstość składników odżywczych m.in. soda , cookies, smażonych potraw i wiele pakowane przekąski . Wysoka gęstość składników odżywczych m.in. nasiona , orzechy, pełnoziarniste pieczywo i batony energetyczne . Niezależnie od wartości odżywczej , wysokich calorie żywności zawierają więcej niż 3 kalorii na gram .
Wartość odżywcza Rozpatrzenie

odżywczej wysokiej gęstości odżywczej w porównaniu do niskiej gęstości odżywczej duży calorie żywności mogą być dramatyczne . Puszka z napojem zawiera około 180 kalorii, która jest prawie całkowicie uzyskane z cukru i nie zawiera żadnych substancji odżywczych poza proste węglowodany . Szklanka mleka z 1 procent o tej samej objętości zawiera około 102 kalorii i zawiera białko , wapń, witaminy A , ryboflawina i tiamina . Imperium Używa

siłę i wytrzymałość sportowców potrzebują żywności wysokiej kaloryczności w celu wykonania i funkcji , które waha się od 3000 do 9000 kalorii dziennie . Również racje bojowe , takie jak MRE US Army (posiłki gotowe do spożycia) są pakowane z 1300 kalorii na posiłek -konieczność żołnierzy w walce. Needs
specjalne

niemowląt Człowieka wymaga około 45 do 50 kalorii na kilogram masy ciała na dobę . 6 -miesięczna stare baby musiałaby około 700 kalorii dziennie . Na podstawie tego wskaźnika , to wynosi dwa do czterech razy więcej energii niż dorośli potrzebują. Dla rozwoju wzrostu , niemowlęta potrzebują wysokiego kalorycznej diety , która pochodzi głównie z mleka ludzkiego lub niemowląt .
Zbiory Rozważania

dostęp do żywności wysokiej kaloryczności w Stanach Zjednoczonych jest powszechne i wygodne, co jest jednym z powodów, dla których ten kraj ma wysoki wskaźnik otyłości . Jeśli zrozumieć naturę żywności wysokiej kaloryczności oraz ich rolę w żywieniu człowieka , to pomoże Ci w podejmowaniu lepszych decyzji przy wyborze , co jeść i kiedy jeść . Imperium