Żywienie Piramida

kalorie liczyć na zdrowie . Odżywianie piramida pomaga uzyskać jak najwięcej pożywienia można uzyskać od dziennego zapotrzebowania na kalorie . USDA MyPyramid jestpopularnym wyborem dla zrównoważonej diety . Piramida

MyPyramid posiada szeroką bazę dla typowych produktów, które mają niewiele ma stałych tłuszczów lub dodatku cukru; wąska górna pokazuje niewielką ilość żywności w znacznych ilościach dodanych cukrów i tłuszczów stałych . .Cała piramida jest wykonane z umiarkowaną dietą
Zbiory pięć grup i olejach

6 kolorowe pasy w piramidzie są pokarmy : zboża , warzywa, owoce , mleko, mięso i fasola i oleje . Różnorodność daje równowagę w przeciętnej dziennej diety Imperium dziennej porcji

Zobowiązania wyceniane są w zdrowej proporcji dla każdej grupy żywności i olejów : . 6,0 uncje ziarna , 2,6 szklanki warzywa, owoce , 2,1 szklanki mleka 3,1 szklanki , 5,6 uncji mięsa i fasoli i 7.2 oleje łyżeczki . Dobrym wyborem są wybrane z każdej grupy żywności; całe ziarna i świeże warzywa są bardzo zdrowe .
Ćwiczenie

osoba intensyfikacji piramidy pokazuje witalność w regularnych działaniach gości .

Unikalne potrawy

" Moja " mówi, dieta jest najlepsza dla Twojego życia i działalności . Kalorie są spożywane aby dzień zdrowe. Imperium