Żywienie w Palonych Soy

soja nie tylko są niezwykle wszechstronny , ale są mocarze odżywczych , jak również. Zawierają kompletny białka, węglowodanów i tłuszczu , a także witamin i minerałów , wszystkie potrzebne do dobrego odżywiania . Aminokwasy

białko soi ma wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne przez ludzi . Aminokwasy te są porównywalne do tych w białko mięsa , jaj i mleka .
Fiber Treść

Soja są istotnym źródłem błonnika , zawierające zarówno rozpuszczalne i nierozpuszczalne typy . Błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi kontroli , jak również do promowania pokarmowego zdrowia .

Witaminy

Palone ziarna soi zawierają duże ilości witaminy K , kwasu foliowego i ryboflawina , jak również niektóre witaminy C , tiamina , witamina B6 , niacyna i kwas pantotenowy .
Zbiory Minerały

Minerały w prażonych nasion soi zawierają magnez, fosfor , potas, miedź , mangan, cynk , selen , wapń i żelazo .
Zbiory Kwasy tłuszczowe Omega

Soja ma trochę tłuszczu , ale jest to główniedobre nienasycone typu . Są one równieżbardzo dobrym źródłem Omega-3 i Omega - 6 kwasów tłuszczowych . Imperium