Jak obliczyć Wartość odżywcza dla Subway Foods

Metro jest znany jako jeden zbardziej pożywne wszystkich sieci fast-foodów . Ale nie może być zdrowa , jeśli nie zwracają uwagi na fakty odżywczych żywności, które jesz . Na szczęście , Subway szczyci się co jej informacje odżywcze łatwo dostępne dla każdego, kto chce zjeść szybkie i zdrowe w tym samym czasie . Po prostu robi trochę badań można umieścić jesteś w dobrej pozycji , aby pozostać w formie . Instrukcja
Obliczanie Wartości odżywcze w Subway
Katowice 1

wyszukiwania stron internetowych , które dostarczają informacje o wartościach odżywczych przed pójściem do metra . Czytaj strona Subway ( subway.com ) i " The Daily Plate " ( thedailyplate.com ) . Obie strony dostarczyć informacje o wartościach odżywczych dla elementów menu Subway .
2

Weź pod uwagę dodatki . Kiedy patrzysz na fakty żywieniowych dla elementów menu Subway , upewnij się, że bierze pod uwagę , że nie zawierają one sosów takich jak majonez lub dowolnego rodzaju sera . Jest to ważne, ponieważ dodanie polewy tuczu można dodać mnóstwo dodatkowych kalorii . Jeśli chcesz zobaczyć fakty żywieniowe dodatkami , można wyszukać je osobno na stronie internetowej , a następnie dodać je do kalorii w wybranej pozycji menu .
3

Obejrzyj serwetki . Serwetki na Subway także informacje o wartościach odżywczych dla podstawowych , w tym kanapki wegetariańskie , indyka , szynki i pieczonej wołowiny, wydrukowanej na nich tak łatwo jest znaleźć to, czego szukasz , gdy się tam .
4

Rozważ swoje strony . To nie tylkokanapki , które ma kalorii --- to boki również. Pokrojone jabłka zamówić metra i pieczone chipsy zamiast tradycyjnie smażone chipsy ziemniaczane , które są ładowane z tłuszczu i kalorii . Zamiast sody , zamówić mleko, wodę lub napoje dietetyczne , aby zmniejszyć spożycie cukru .
5

Zapraszam do zadawania . Jeśli masz pytanie dotyczące konkretnego kanapkę , który jest nowy w menu , zarządzanie zapytać o fakty. Powinni być szczęśliwi , aby pomóc . Imperium