Niski Wpływ potasu

Potas odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie i strukturę komórkową . Minerał ten jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nerwów i metabolizmu białek i węglowodanów . Potas odgrywa również istotną rolę w produkcji energii i regulacji serca . Niedobór potasu jest znany w medycynie jako hipokaliemii . Objawy fizyczne

niski potasu może powodować nadmierne pragnienie , bezsenność , bóle głowy , bóle pleców , osłabienie lub skurcze mięśni , problemy skórne, próchnicy zębów , zatrzymanie płynów , zimne dłonie i stopy , zaburzenia nerwowe , mrowienie , drganie powieki lub usta i wrażliwość na zimno.
Zbiory Skutki psychologiczne

niski potasu może wpływać na osobę na poziomie psychologicznym z objawami takimi jak zmniejszona czujność psychiczną, słaba pamięć , splątanie , drażliwość, dezorientacja , depresja, nuda , apatyczni uczucia i zmiany nastroju .

układu krążenia wpływ

Niski poziom potasu może mieć szkodliwy wpływ na układ sercowo-naczyniowy System , w tym powolne bicie serca i tętna , uszkodzenia mięśnia sercowego , zawał serca i wysokim ciśnieniem krwi . Posiadające niski potas może podwoić ryzyko udaru i jest zaangażowany w rozwój miażdżycy i nadciśnienia .
Powoduje

niedobór potasu jest powszechne w Stanach Zjednoczonych , zwłaszcza wśródosób starszych i osób z przewlekłą chorobą . Kilka leków na receptę wyczerpywać stężenie potasu , w tym leków moczopędnych , wysokie ciśnienie krwi , kortyzon , penicylina , aspiryna i środki przeczyszczające . Inne czynniki znane w celu zwiększenia utraty potasu są: biegunka , cukrzyca , na czczo i za dużo sodu w diecie .
Zbiory Źródła

pokarmy, które zawierają najwięcej potasu są świeże owoce i warzywa, szczególnie rzeżucha , gorzkie ziele , banany, ziemniaki , cytryny , pomarańcze, marchew, kapusta i buraki . Inne dobre źródła to całe ziarna, nasiona , orzechy, kiełki pszenicy , łosoś i sardynki . Imperium