Niedobór potasu w ludzi

Podczas gdy większość ludzi uważa, potasu jako minerał , jest równieżelektrolit ,niezbędne sól ciało prowadzi prądu elektrycznego w organizmie . Około 98 procent potasu ciała znajduje się wewnątrz ścianek komórek, gdzie reguluje wody i równowagi kwasowo -zasadowej (pH ). Potas jest niezbędny dla integralności komórkowej , bilans płynów i funkcji nerwów . Jest również udział w metabolizmie białek i węglowodanów i produkcji energii i pomaga regulować bicie serca . Niedobór potasu lub hipokaliemię , jest powszechne w Stanach Zjednoczonych. Objawy niedoboru

niedoboru potasu może wpływać prawie każdej części ciała . Wpływ na układ krążenia obejmują powolne bicie serca i tętno , uszkodzenia mięśnia sercowego , zawału serca i wysokie ciśnienie krwi . Niski potasu może powodować ból głowy, ból pleców , skurcze mięśni , przewlekłe pragnienie , osłabienie, powiększone gruczoły , trądzik, próchnicę zębów , zimne dłonie i stopy , zaburzenia nerwowe , mrowienie , drganie powiek lub ust , obrzęk i wrażliwość na zimno. Pokarmowego mogą mieć wpływ na zaparcia , nudności, utrata apetytu i wymioty . Niedobór potasu może osłabiać układ odpornościowy , powodującosoba jest podatna na infekcje, powolne gojenie się rany i siniaki i problemów alergicznych . Psychologicznie ,niedobór potasu może spowodować utratę czujności psychicznej, osłabienia pamięci , dezorientacja , drażliwość , bezsenność, złych odruchów , dezorientacja , depresja , nuda, apatyczne uczuć i wahania nastroju . Niedobór potasu może mieć szkodliwy wpływ na poziom energii w organizmie , co powoduje zmniejszoną wydolność fizyczną i psychiczną , wyczerpanie i zmęczenie nadnerczy .
Co powoduje niedobór potasu ?

niedobór potasu jest powszechne , zwłaszcza wśródosób starszych i osób cierpiących na przewlekłe choroby . Kilka leki są znane wyczerpywać stężenie potasu , w tym leki moczopędne , kortykosteroidy , kortyzon, aldosteron , penicyliny , długotrwałego stosowania środków przeczyszczających lub aspiryny i soli IV Biegunka , cukrzyca i post mogą również powodować utratę potasu . Przeciętny człowiek traci około 3 g potasu dziennie w moczu . Wysoki poziom sodu w organizmie również wyczerpywać potas , ponieważ sód i potas są antagonistami .

Powiązane Warunki zdrowotne

mający niskie stężenie potasu podwaja ryzyko udaru mózgu . Niski potasu mogą również odgrywać ważną rolę w miażdżycy , nadciśnienia i retencji wody . Długoterminowe niski poziom potasu może prowadzić do bliznowacenia mięśnia sercowego , przerost nerek , porażenie mięśni , kości kruche , niepłodności i bezpłodności .
I źródła potasu

Najlepszym źródłem potasu są jedzenie , świeże owoce i warzywa, szczególnie rzeżucha , gorzkie ziele , banany, ziemniaki i sos z cytryny , pomarańcze, marchew, kapusta , cebula i buraki . Całe ziarna , nasiona , orzechy , kiełki pszenicy, łosoś i sardynki są również dobrym źródłem . Czosnkiem i pietruszką są dwa zioła , które są bogate w potas .
Ostrzeżenie

Jeśli podejrzewasz , że możesz mieć niedobór potasu , należy mieć to sprawdzić . Jeśli lewa niepoprawiony ,niedobór potasu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych , a nawet śmierci w skrajnych przypadkach . Niebezpiecznie jest zażywać leki przepisane przez innych ludzi , więc nie spróbować skorygować niedobór potasu z lekiem potasu , który został przewidziany dla kogoś innego . Imperium