Żywności, które zawierają estrogen
Istnieje wiele powodów , aby mieć wiedzę , które pokarmy zawierają estrogen , i które hamują wytwarzanie estrogenów żywności . Kobiety, które cierpią z powodu niedoborów estrogenu lub niskiego popędu seksualnego może dodać pokarmy, które zawierają estrogen w ich diecie . Jednak kobiety, które cierpią z powodu warunków, takich jak PMS , zwłóknienie cyst, torbieli jajnika , lub mają wysokie ryzyko zachorowania na raka piersi powinny spożywać pokarmów , które hamują produkcję estrogenu w organizmie . Znaczenie estrogenów
Estrogen jesttermin na żeński hormon płciowy , który jest wytwarzany przez jajniki . Jest on odpowiedzialny za wszystkie żeńskich cech płciowych . Mając wystarczająco dużo estrogenów jest niezbędne do ciała samicy być w dobrym stanie technicznym , jednak wraz z wiekiem kobiety estrogenów spadek produkcji. Więc może to być przydatne , aby dodać do diety estrogen . Istnieje również kilka schorzeń , które powodują niski poziom estrogenu , który może znaleźć dodatek estrogenów pokarmy bogate korzystny .
Ważne jest, aby utrzymać poziom estrogenów zrównoważone w organizmie . Konsultacja z lekarzem może pomóc określić, czy potrzebna jest dodatkowa estrogenów w celu zwalczania problemów zdrowotnych .
Zbiory roślin estrogenów Żywność
Istnieje wiele organiczne pokarmy bogate w estrogenów występujące w zakładzie królestwo . Te produkty zawierają warzywa, kilka owoce , rośliny strączkowe, ziarna i nasiona . Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie rośliny zawierają estrogen i wiele roślin rzeczywiście hamują wchłanianie estrogenów w organizmie .
Estrogenów pokarmy bogate m.in. lucerna, jabłka , ledwie , buraki , marchew, wiśnie, ciecierzyca, czarna Eyed Peas , ogórki , daty , jajka, bakłażany , czosnek , owies, oliwki , papaja , groszek , papryka , śliwki , granaty , ziemniaki , dynie , czerwona fasola , ziarna słonecznika , pomidory , pszenica i bataty .
Niebezpieczeństwa estrogen
osób z wysokim ryzykiem zachorowania na raka piersi powinny unikać żywności, które są bogate w estrogen . Duże ilości estrogenów w organizmie może prowadzić do raka piersi . Inne choroby , takie jak PMS , jak i torbieli jajnika zwłókniającego i może mieć negatywny wpływ na dodatkowym estrogenu w diecie .
Zbiory estrogenów hamowanie Foods
Pokarmy, które faktycznie hamują produkcja estrogenów powinny być spożywane przez ludzi, którzy muszą kontrolować spożycie estrogenów . Produkty te powinny być dodane do diety regularnie .
Przekąski , które hamują wchłanianie estrogenów m.in. jagody , brokuły, kapusta , owoce cytrusowe, kukurydza , owoce, z wyjątkiem owoców wcześniej wspomniano, zielona fasola, melony , cebula , squash, tapioki, biały ryż i białej mąki .
Zbiory soi Foods
Według Bio - medicine.com ,wrześniowym numerze American Association for Cancer Research czasopiśmie Podawane w 2005 oparte spożywanie pokarmów sojowe może znacząco obniżyć estrogeny związane z rakiem piersi. Jest to szczególnie istotne dla kobiet w okresie pomenopauzalnym . Żywność na bazie soi są popularne tofu , mleko sojowe i ser sojowy . Imperium
