Jak obliczyć Zalecane spożycie kalorii
Dowiedz się , jak obliczyć zalecanego spożycia kalorii . Jest to bardzo ważne informacje , co musisz wiedzieć , jeśli masz zamiar żyć zdrowego stylu życia . Instrukcja1
Go tohttp://www.diet-blog.com/archives/2005/12/26/how_to_calculate_your_daily_calorie_needs.php
And wprowadzić niezbędne informacje .
2
Wprowadź informacje dokładnie. Nie okłamuj siebie lub tego kalkulatora o wprowadzanych informacji . Trzeba być uczciwym wobec siebie , jeśli chcesz zmienić sposób żyją . Po wprowadzeniu poprawnych informacji , to obliczyć , ile kalorii powinno się jeśćdziennie, aby utrzymać wagę i schudnąć .
3
Trzymaj się liczby , które wybrałeś. Jeśli chcesz utrzymać wagę , tylko jeść ilość kalorii że kalkulator kazał ci . Jeśli chcesz schudnąć , to samo ! Prowadzić dziennik ile kalorii spożywają w ciągu dnia . Upewnij się, aby trzymać się liczby kalorii , którą wybrałeś . Nie oszukuj !
4
Po miesiącu w następstwie tego planu , ponownie wprowadzić swoje dane do kalkulatora , aby otrzymać nowy numer , bo twój styl życia , który może się zmienić w miesiąc.
Następny artykuł:Jak uzyskać zdrowe jedzenie jogurtu
Poprzedni artykuł:Jak zacząć dieta wegetariańska
odżywianie
- Wartość odżywcza na sok Acai Berry
- Jak zachować witaminy w żywności
- Najzdrowsze Przekąski
- Jak dostać bony żywnościowe w Rhode Island ( SNAP )
- Za i Minusy picia mleko sojowe mleko sojowe
- Weganinu żywności, która jest bogata w żelazo
- Słodycz Przewodnik Mandarin Pomarańcze
- Informacje na temat cholesterolu we Bakłażan