Niski Cholesterol Dieta dla dzieci

Przejęcie kontroli diety dziecka może być trudne; po wszystkim, po prostu nie może być z nią 24 godziny na dobę . Ale kupując żywność o niskiej zawartości cholesterolu w sklepie i co obiady i kolacje w domu , można stworzyć fundament dla zdrowej diety . Pediatra będzie dziękuję za poświęcenie żywotny interes w zdrowie dziecka ,nauczyciel doceni zdolność dziecka do skupienia i Excel w szkole , i ostatecznie dziecko będzie dziękuję za stworzenie zdrowego procedurę, która może nosić w swoim dorosłym życiu . Finger Foods

Pomimo faktu, że nie mają pracy , dzieci zawsze wydają się być w pośpiechu . Większość przekąski spożywane na stojąco, i wolą posiłków być krótkie i słodkie . Zdrowe jedzenie , palec , które mogą pomóc w obniżaniu poziomu cholesterolu i warzywa krojone , prażone nasiona dyni i słonecznika , prażone orzeszki ziemne w skorupkach i ciastek ryżowych .
&Breakfast Foods

Telewizja pokazuje dla dzieci często mają reklamach reklamy płatków śniadaniowych , które mają dużo cukru i wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany . Co dzieci naprawdę potrzebują , aby pomóc zwalczać wysoki poziom cholesterolu są całe ziarna zbóż , które są bogate w błonnik . Rozważyć zastąpienie chrupki czekoladowe ptasie mleczko ze zbóż , które zawierają co najmniej 3 g białka , 5 g błonnika , a mniej niż 5 g cukru w porcji . Uniknąć uwodornionych olejów za wszelką cenę , ponieważ mogą negować korzyści zdrowotne pełnoziarniste . Zbyt dużo utwardzony olej w diecie może powodować poziom cholesterolu dziecka rakieta . Imperium podejmuje pizzy , frytek, i Burgers zdrowsze

Dzieci ciążyć ku żywności, takich jak Pizza , frytki i hamburgery . Zamiast cięcia te produkty wysokiej cholesterolu z diety dziecka , zrobić je w domu , dzięki czemu można kontrolować składniki , które go do posiłku. Na przykład , słodkie frytki ziemniaczane pieczone w piekarniku i posypane szczyptą soli morskiej zawierają znacznie mniej tłuszczu niż cokolwiek, co można dostać w stawie fast food . Burgery z indyka ziemi wykonane z chudego indyka i przyozdobionym z mnóstwem świeżych pomidorów, sałaty, cebuli i kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu są pewnością będziePleaser tłum . Jak na pizzę , start z całej skorupy pszenicy i trochę sera o niskiej zawartości tłuszczu , następnie dodać wiele posiekane warzywa, takie jak papryka, cebula , karczochy, i grzybów. Imperium