Dieta dla stawów Holistyczna

zapalenie stawów ,chorobę zapalną stawów , może przejawiać się w organizmie na wiele różnych sposobów . Ale jeśli chodzi o zarządzanie artretyzm z zmian w stylu życia ,słowo kluczowe , aby pamiętać, jest " zapalnych ". Nawet gdy zapalenie stawów jest skutecznie leczonych lekami , niektóre pokarmy mogą nasilać stan zapalny , a więc warunek artretyczne . Poposzkodowany stawów wskazano żywności, które mogą być przyczyną problemu, badania pokazują, że wyeliminowanie tych pokarmów z diety może - i zazwyczaj robi - pomoc objawy zapalenia stawów . Identyfikacji żywności zapalne w diecie

zapalne żywność nie tylko nasilać zapalenie stawów. Przyczyniają się także do otyłości i wielu innych problemów zdrowotnych . Typowo , żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i cholesterolu , takie jak smażonych przyczyniają się znacznie do problemów zapalnych w organizmie

Inne środki spożywcze i substancje , które mogą najprawdopodobniej powodować problemy ze względu na ich właściwości chemiczne obejmują: . Cukier, sól, rafinowany białe żywności, takich jak ziemniaki i biały chleb ( bo łatwo rozbić do glukozy w organizmie ) , czerwonego mięsa , produktów mlecznych , takich jak masło, czekolada , kofeina, octu i wyrobów tytoniowych . Niektóre holistyczne lekarze również polecam pobyt z dala od "jedzenie " rodziny psiankowatych - pomidory , oberżyny, papryki i białego ziemniaka - ze względu na ich skłonność do zaostrzyć objawy zapalne
Identyfikacja żywności przeciwzapalne <. br>

teraz, gdy wiemy , co usunąć z naszej diety , co możemy zastąpić te pokarmy z ? Odpowiedź jest prawdopodobnie nie dziwi , bo te produkty są już zalecane dla utraty wagi i ogólny styl życia zdrowy . Start z owoców . Jabłka , jagody , kantalupa i owoce bogate w witaminę C są znane bojowników zapalnych. Warzywa takie jak szpinak, marchew, brokuły, kapusta i innych bogatych w witaminy A i C będą również pomóc z zapaleniem . Być może najbardziej znane potrawy przeciwzapalne są te, które zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , takie jak łosoś i zmielonych nasion lnu . Niesolone orzechy i nasiona zawierają również dobre tłuszcze , które złagodzić stan zapalny . Imperium Łączenie zmian w diecie z życia zmienia

Zmiana diety jest tylko jedna część równania , gdy chodzi o całościowy zwalczaniu zapalenia stawów . Ponadto ściśle monitorować , co jeść i jak wpływa na organizm , ważne jest, aby wykonywać jak czyjś indywidualny stan zapalenia stawów pozwoli . Nie przesadzaj , ale nie pozostają osiadły . Pobyt umiarkowanie aktywny jest znany znacznie poprawić objawy zapalenia stawów . Może to , w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi wszystko niektóre osoby cierpiące na zapalenie stawów należy uzyskać ich mobilność powrotem . Imperium