2 tygodnie Detox diety

2 tygodnie Detox dieta może zawierać detoksykacji ważnych narządów , w tym wątroby, jelita , okrężnicy i pęcherza . Systemy te pomagają oczyścić i usunąć odpady , które gromadzi od spożywanych pokarmów , substancji chemicznych i toksyn . Gdy substancje chemiczne , toksyny i wpływ odpadów gromadzą się w organizmie może spowodować problemy jelitowe , zmęczenie, choroby i choroby. Czczo

Według HealthRecipes.com , zioła stymulują organy i pomoc w naturalnym procesie detoksykacji . Organy te obejmują jelit, pęcherza i wątrobę. Oczyszczanie tych narządów jest ważnym elementem każdej diety detox . Woda działa spłukiwania toksyn z systemu , ponieważ są one discharged.Start program detoksykacji przez co najmniej 8 do picia 8 szklanek oczyszczonej wody w ciągu 2 dni. Dodaj 2 łyżki cytryny lub limonki oraz łyżki syropu klonowego , aby dodać słodyczy i zachęcać wypróżnienia . M.in. Herbaty ziołowe zawierające korzeń mniszka lekarskiego , imbiru i kurkumy , aby oczyścić pęcherz . Spróbuj berberysu herbatę , aby pomóc oczyścić wątrobę i trawy cytrynowej lub rumianku , aby oczyścić jelita . Spożywać 4 - do 6- filiżanek herbaty dziennie przez ogólnego oczyszczenia organizmu . Peppermint herbata działa stymulująco i powinna być spożywana na początku dnia . Alternate herbaty w ciągu dnia , aby zachęcić eliminacji i oczyszczenie ciała .
Sok

Ponieważ soki owocowe i warzywne czyste zawierają wysoki poziom minerałów, witamin, aminokwasów i enzymów , zapewniają optymalną żywienia podczas płukania toksyn z organizmu. Dodaj czystych soków z owoców i warzyw do swojej diety po 2 do 3 dni odtruwania szybko. Użyć sokowirówki do świeżego soku z włókien , takich jak bogaty warzyw brokuły , czosnek , cebula, rzepa , kalafior, kapusta, marchew i seler . Te produkty pomogą jelita wyeliminować wpływ i toksyczne materiały gromadzenia i czyszczenia wątroby i pęcherzyka żółciowego , jak również. Soki i wody bogate w witaminy owoce takie jak arbuz , winogrona, gruszki , jabłka, ananas , jagody i banany oczyścić pęcherza , wątroby, jelita grubego , pęcherzyka żółciowego i jelita . Aby uzyskać najlepsze wyniki , pobyt na części soku diety przez kolejne 4 do 5 dni . Nadal pić wodę i herbaty ziołowe , jak również.

Raw Foods

Dodaj surowych pokarmów w diecie , w tym warzyw i owoców po poście i wyciskania jest okres kompletne. Użyć robota kuchennego do żywności na pastę . Pamiętaj, aby dodać łuski psyllium do pasty; pomoże zwiększyć dwukropek i wypróżnienia . Łuski pomoże również wątrobę łatwiej przetworzyć składniki odżywcze znajdujące się w żywności . Być pewien, warzywa i owoce, przemywa się dokładnie w celu usunięcia chemikaliów accumulation.Eat szerokiego zakresu warzyw i owoców w ciągu 3 do 4 dni. ( Pij co najmniej 6 do 8 owoców i warzyw dziennie , aby zachęcić ruchy jelit i eliminację . ) Dalej pije wodę, herbatę i soki , aby pomóc w trawieniu .
Probiotyczne

Dodaj pokarmów zawierających probiotyki , takie jak jogurt , na przykład. Jak można nadal jeść warzywa 6 do 8 razy dziennie , dodać jogurt i szklanka 4 - uncji mleka do każdego posiłku . Probiotyki pomóc jelita utrzymania zdrowego wzrostu bakterii i pomagają w utrzymaniu korpusu dobrą równowagę zdrowych bakterii. Nadal pić wodę, herbatki ziołowe i soki w ciągu dnia , aby zakończyć czystki .
Wrap Up

byłeś na programie oczyszczającej przez dwa tygodnie stopniowo dodawać węglowodany, takie jak brązowy ryż , płatki owsiane , fasola i gotowane warzywa , z powrotem do diety w celu zachęcenia dalszego zdrowe wypróżnienia . Do normalizacji swoich wzorców żywieniowych , powoli dodawać cięższe białka żywności , w tym mięsa , dopóki nie jedzą w swoim normalnym poziomie codziennego . Ponadto, w dalszym ciągu pić herbatki ziołowe i zalecane wody , aby utrzymać ciało czyste i systemy pomocy w trwałej, optymalnej eliminacji . Imperium