Wartości odżywcze dla Donuts

Donuts byłyamerykański zszywek od 1800 roku . Mogą być sproszkowany cukier , wypełniona galaretki , wykonane dziesiątki różnych sposobów. Niestety , wiele z tych głęboko smażonych przysmaków mają dużo kalorii , tłuszczów nasyconych , sodu , węglowodanów i cholesterolu . Dunkin 'Donuts Blueberry Crumb Donut

Blueberry Crumb Donut z Dunkin ' Donuts ma 470 kalorii . Toduża część zalecanej dziennej 2000 do 3000 kalorii
Krispy Kreme Jabłko Fritter

placek jabłkowy z Krispy Kreme ma 20 g tłuszczu - . O trzecią dziennej zalecanej maksymalnie 65 gramów . :
Tima Hortona Old Fashioned szkliwione Donut

Old Fashioned szkliwione Donut w Tim Horton ma 320 kalorii, 19 g tłuszczu i 35 g węglowodanów .
Entenmann jest matowe Pop'ms

Cztery matowe Pop'ems ( jedna porcja ) z Entenmann zawiera 320 kalorii i 23 g tłuszczu , z czego 14 pochodzić z tłuszczów nasyconych , co jestgłówną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu we krwi .
Dunkin 'Donuts Zwykły Tort Munchkin

Tylko jeden tort zwykły Munchkin (porcja ) z Dunkin 'Donuts ma 50 kalorii i 3 g tłuszczu . Ale większość ludzi zapewne nie zatrzymują się na jednym . Imperium