Czym jestFood Pyramid &Jak należy stosować ?

Piramida żywności jestpomoc wizualny pokazujący głównych grup żywności iliczba porcjitypowy zdrowy człowiek powinien mieć z sobą na co dzień. Jest to często wykorzystywane do nauczania dzieci o żywieniu w zajęciach zdrowotnych , ale dorośli powinni być zaznajomieni z nim również. Ziarna , owoce i warzywa

dolna kondygnacja piramidy reprezentuje kategorię ziarna i największą liczbę codziennych porcji , 6 do 11 . Ziarna m.in. pieczywo , płatki zbożowe, makaron i płatki owsiane . Powyżej ziarna na piramidy są warzywa i owoce, z zalecanym 04:57 i 03:58 porcje , odpowiednio .
Mleka i mięsa

Powyżej owoców i warzyw , pochodzi z mleka i mięsa kategorii. Piramida zaleca 02:58 porcji nabiału dziennie. Przykładami są mleko, ser i jogurt . Zaleca się również dwa do trzech porcji mięsa (w tym fasoli i jaj ) . Imperium Top Tier

szczyt piramidy stanowi tłuszcz, olej i cukier . Organizm potrzebuje określonej ilości tych składników , ale nie powinny być spożywane w nadmiarze.
Zbiory nauczania dzieci o Żywienia

Jedno z najczęstszych zastosowań żywności piramida jest nauce dzieci o znaczeniu zrównoważonej diety . Reprezentacja wizualna oraz pomiary służące dokonaćdokładnego piramida żywności łatwe do zrozumienia dla niemal każdej grupy wiekowej .
Żywienie Planowanie dla dorosłych i rodzin

piramida żywności nie jest tylkoużytecznym narzędziem dla dzieci . Dorośli mogą używać go do planowania zrównoważonej diety dla siebie i swoich rodzin . USDA odniesienia wymienione poniżej znajdują się dalsze informacje na temat piramidy żywieniowej , a także porad i narzędzi , w tym druku odżywczej przewodnika śledzenia. Imperium