Dieta o niskiej i wapnia Osteoporoza

wapnia jestniezbędny mineralny , który odgrywa ważną rolę w procesie budowania kości . W rzeczywistości, kości i zębów tworzą blisko 99 procent wapnia w organizmie . Produkty mleczne są bogate w wapń , jak niektóre zielone warzywa i inne produkty . Wiele produktów spożywczych , takich jak zboża , chleb i soki są wzbogacone w wapń i suplementy wapnia są łatwo dostępne w większości sklepów spożywczych . Brak wapnia we wczesnym okresie życia może prowadzić do osteoporozy, wyniszczającej choroby, w późniejszym życiu . Pomimo agresywnej kampanii uświadamiających wapnia, szacuje się, że mniej niż jedna czwarta populacji amerykańskiej dostaje wystarczającej ilości wapnia w diecie . Identyfikacja

Osteoporoza jest często traktowane jako choroba starszej kobiety , ponieważ ma wpływ na prawie jedną trzecią wszystkich kobiet w wieku powyżej 70 lat. Ale to jest w rzeczywistościmłodzieży z chorobą geriatrycznej wyniku. Gęstość układu kostnego jest zdeterminowana przede wszystkim w okresie dzieciństwa i młodzieńczych lat , więc jeśli nie jest wystarczające , spożycia wapnia w tych latach osteoporozy będzie prawdopodobnie się w jako osoba wieku , co powoduje, że kości stają się kruche i łamią .


Historia

Narodowy Instytut Zdrowia ustalono optymalny poziom spożycia wapnia niezbędnego do zapobiegania osteoporozie w 1994 roku podczas konferencji konsensusu w sprawie tego minerału . W tym czasiebył konsensus , że większość Amerykanów nie dostać wystarczającej ilości wapnia w diecie . Najnowsze badania opublikowane przez " Journal of American Medical Association " wskazują, że mniej niż jedna czwarta dorosłych Amerykanów uzyskać zalecaną ilość wapnia . Imperium Nieporozumienia

Ponieważ kamienie nerkowe składają się głównie z wapnia było kiedyś wierzyli, że za dużo wapnia byłwinowajcą . W rezultacie niektórzy lekarze zachęcać swoich pacjentów , którzy cierpieli na kamicę nerkową dietę nisko - wapniowego . Najnowsze badania opublikowane w " New England Journal of Medicine " i przedstawione w " Medical News Today" wynika, że​​alternatywa dieta o niskiej zawartości białka, soli i zwierząt było znacznie bardziej skuteczne w zapobieganiu powstawania kamieni nerkowych niż wapnia w diecie . Badanie wykazało równieżwapń dieta nisko pozbawia ciało wapnia niezbędnego do wzrostu i utrzymania kości , co może prowadzić do osteoporozy .
Ostrzeżenie

Oprócz jestgłównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju osteoporozy ,dieta o niskim wapnia ma liczne inne efekty obraźliwe . Badanie zgłoszonych przez Uniwersytet Colorado rozszerzenia wskazuje związek pomiędzy zmniejszeniem spożycia wapnia i wysokie ciśnienie krwi . Naukowcy z Japonii stwierdził w badaniu opublikowanym w wydaniu ze stycznia 2009 r. "Journal Periodontologii " , że matki karmiące , którzy nie dostać wystarczającej ilości wapnia ryzykował utratę masy kostnej w tkance otaczającej ich dziąseł i zębów .
Znaczenie

suplementacja wapnia może znacznie obniżyć koszty związane z osteoporozy opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych . Calciuminfo.com szacuje oszczędności na więcej niż 12.000.000 dolarów rocznie za każdy 1 procent populacji , który dostaje wystarczającej ilości wapnia w diecie . Imperium