Pokarmy, które pozbyć się cellulitu

W dzisiejszym społeczeństwie świadomym ciała ważne jest , aby utrzymać swój wygląd . Procedury odchudzania , Dermatologia estetyczna i chirurgia plastyczna nie są już postrzegane jako tabu . Jednak takie szybkie -fix ( i często kosztowne ) zabiegi nie zawsze sąrealną opcją dla cellulitu . Poprzez lepsze zrozumienie , co powoduje cellulit i konkretnych wyborów żywieniowych , które pomogą zmniejszyć , możesz zrobić pożywne decyzje dla zdrowszego dimple wolne skóry . Powoduje

Cellulit to po prostu komórki tłuszczowe , które się złapać w tkance łącznej pod powierzchnią skóry . Nagromadzenie komórek tłuszczowych pod skórą może się pojawić nierówne lub pomarszczona jakskóra traci elastyczność z wiekiem. Według dr dr Len Kravitz "90 do 98 % przypadków występuje u kobiet cellulitu . " Cellulit występuje częściej u kobiet, w wyniku zmian w strukturze komórek tłuszczu u mężczyzn i kobiet . Ponadto,różnica w poziomie hormonów pomiędzy płciami jest również czynnikiem .

Co ciekawe , cellulit nie jest specyficzne dla osób z nadwagą , ponieważwarunek jest w dużej mierzewynikiem genetyki . Jednak pewne zmiany do swojej diety może znacznie zmniejszyć cellulit .
Prawidłowe odżywianie

Według Howard Murad , MD, założyciel Murad Skincare i autor Cellulit rozwiązanie " .najważniejszą rzeczą do walki z cellulitem jest odżywianie Jak zawsze mówię , zanim nie było lekarstwa, nie było jedzenie - i prawo żywności w odpowiedniej proporcji może naprawić komórek i znacznie poprawić wygląd cellulitu . " Chociaż nie nieomylny lekarstwo istnieje,prawidłowe odżywianie można skutecznie leczyć i poprawy cellulitu .

Ogranicz spożycie produktów przetworzonych i rafinowanych węglowodanów , ponieważ przyczyniają się one do nadmiernej produkcji tłuszczu . Należy unikać picia soda jakkofeina okazuje więcej toksyn , które się łatwo złapać się w tkance tłuszczowej . Ważne jest, aby pić dużo wody w ciągu dnia w celu opróżnienia takich toksyn z organizmu. Institute of Medicine zaleca, aby kobiety pić około 3,7 litra wody dziennie .

Mix bardziej surowe owoce , świeże warzywa , chude mięso i produkty pełnoziarniste w diecie . Dalsze zwiększanie posiłki z włóknistego białka i pomocy , aby przywrócić mięśnie i pobudzają przemianę materii . Kapusta czerwona , cebula , szpinak i marchew są wszystkie dobre opcje cellulit krach . Sukces Plan walki cellulit posiłek powinien zawierać produkty bogate w bioflawonoidy , takie jak kapusta i owoców cytrusowych , takich jak grejpfruty i pomidorów. Przeciwutleniaczy , takich jak suchy wybory zielonej herbaty lub jagody są bardzo korzystne w stymulowanie przepływu krwi do komórek i wzmocnienie naczyń włosowatych , aby zwiększyć tempo, w jakim organizm może rozbić tkankę tłuszczową . Imperium