Jak zwiększyć poziom żelaza krwi

Jeśli już do lekarza , miał badane krwi i powiedziano , że masz niskie żelazo we krwi , a nawet anemię , trzeba znać strategie zwiększyć poziom żelaza . Badanie hemoglobiny pokazuje poziom żelaza w krwinkach czerwonych . Komórki hemoglobiny są ważne, ponieważ przenoszą tlen w organizmie, a żelazo jest potrzebne do utworzenia hemoglobiny. Żelazo pochodzi z żywności jemy , więc wzrasta poziom żelaza we krwi wiąże się z praktyk żywieniowych . Nie należy próbować samodzielnego leczenia niedokrwistości z niedoboru żelaza . Pozostają pod opieką lekarza w tym ciężkim stanie . Instrukcja
1

Spożywaj produkty bogate w żelazo , takie jak czerwone mięso , zboża wzbogacone żelaza , jaja, ciemno- zielony , warzywa liściaste , fasola i suszone owoce . Aby zwiększyć poziom żelaza we krwi , należy spożywać więcej żelaza w diecie .
2

Spożywaj żywność bogatą w witaminy C w tym samym czasie , że można spożywać żywności bogatej w żelazo . Witamina C jest znana w celu zwiększenia wchłaniania żelaza w jelitach .
3

Pod rozwagę z lekarzem i dietetykiem , brać suplement żelaza , jeśli wszystkie inne metody diety nie udało się zwiększenie stężenie żelaza we krwi . To jestostateczność i powinno być traktowane jako takie . Dołożyć starań, aby zmiany w diecie pierwszy . Skonsultować się z dietetykiem , aby poznać dokładną dawkę podjęcia . Imperium