Jak regulować pH w ciele

Kontrola pH ciała wiele aspektów biochemicznych naszego organizmu , takich jak metabolizm i przenoszenia tlenu , wspierających prawidłowe funkcjonowanie komórkowe. Idealnie pH ciała w zakresie od 7,3 do 7,4. Zadbany równowaga pH sprawia, że ​​zdrowe komórki i wzmacnia system odpornościowy . Drastyczna zmiana poziomu pH w organizmie sprawia, że ​​podatne na choroby . Aby uniknąć braku równowagi , ważne jest, aby nauczyć się ` zwiększyć , zmniejszyć , utrzymać i dostosować pH organizmu . Instrukcja
1

pić sok z cytryny lub cytryna zawierają wiele do codziennej diety jako jeden delikatny sposób przywrócenia równowagi pH . Kwas cytrynowy spożywanie neutralizuje ciało i sprawia, że ​​bardziej zasadowy . Również picia ocet jabłkowy cydr jest dobry, ponieważ ma zasadowego popiołu , który poprawia pH ciała poprzezciało mniej kwaśne i dając mu silne wzmacniacza odpornościowy.
2

Zwiększ spożycie wody . Pomoce trawienie i pomaga utrzymać wodę równowagi pomiędzy płynami ustrojowymi . Odgrywa także istotną rolę w utrzymaniu zrównoważonego pH organizmu . Używki , takie jak papierosy, kawa, herbata i alkohol dostarczyć bardzo silny efekt zakwaszający do ciała. Unikać lub ograniczyć spożycie oleju rzepakowego i napojów gazowanych , a także przewlekłe over-the -counter lub leki na receptę . Te środki spożywcze są złodziejami elektronów , co powoduje , że organizm staje się kwaśny.
3

Unikaj paczkowanych i mocno przetworzonej żywności . Te produkty mają tendencję do przynieść toksyn wewnątrz ciała . Toksyny te zakłócają kompozycji elektronów żywych komórek , co czyni je podatnymi na chorobę , która jestobjawem niezrównoważonego pH. Również wyeliminowanie rafinowanego cukru z diety pomaga utrzymać równowagę pH . Rafinowany cukier niesie szereg zagrożeń dla zdrowia , które obejmują niezrównoważony pH organizmu
4

przejść zdrowych programu detox . ; to jest bardzo pomocne w utrzymaniu zrównoważonego pH organizmu . Pomoże to zwalnia organizm z nagromadzonych toksyn i wspierać lepsze wchłanianie składników pokarmowych , szczególnie tych, które pochodzą z warzyw i owoców . Mająca na celu zaradzenie zbyt kwaśne pH ciała , zwiększenie porcji warzyw i niektórych wybranych owoców w diecie . Większość warzyw i owoców dostarczyć efekt alkalizujący .
5

Weź suplementów diety , ponieważ jest to kolejny sposób na utrzymanie równowagi pomiędzy kwasem i skutku zasadowej żywności w organizmie . Będzie również upewnić się,ciało dostaje do zalecanego dziennego spożycia witamin i składników mineralnych . Potas i magnez są odpowiedzialne za ponowne zrównoważenie właściwości elektrycznych komórek , eliminując nadmiar kwasowości do utrzymania zrównoważonego pH organizmu .
6

Ogranicz używanie produktów , które mają ftalany, benzeny , silikony i formaldehydu w ich lista składników . Gdy spożycia lub wchłonięcia w skórę , substancje te mogą wpływać równowagę pH w organizmie . Imperium