Skutki zbyt mało białka w diecie

białka, wraz z tłuszczów i węglowodanów , są niezbędne w utrzymaniu zbilansowanej diety . Białko to stosuje się do odbudowy mięśnie oraz inne tkanki w organizmie. Aminokwasy zawarte w białku są równieżdobrym źródłem azotu, który musi równieżkorpus , ale w mniejszych ilościach. Posiadanie wystarczającej ilości białka w diecie jest wymagany do utrzymania dobrego zdrowia mięśni. Objawy niedoboru białka

Niektóre objawy niedoboru białka obejmują apatię, wzdęty brzuch, opuchnięte nogi , zahamowanie wzrostu i łuszcząca się skóra .
Niedoboru białka choroby

Kwashiorkor to choroba, która występuje, gdy istniejeniedobór białka w diecie , które mogą powodować opóźnienie umysłowe i śmierć .

immunologicznego Wpływ systemu

zbyt mało białka w diecie powoduje takżeukład odpornościowy do znacznie osłabiona .
niedobór Rozpowszechnienie

białko jest głównie w krajach rozwijających się , ale może również wystąpić u kraje rozwinięte , gdy ludzie próbują nowych sposobów , aby kontrolować swoją wagę .
odpowiednie spożycie białka

Dla wszystkich kobiet dorosłych , 46 g białka jest uważanyodpowiednia ilość spożycia białka na dobę . Dla dorosłych mężczyzn , wymagane są 56 gramów białka. Dzieci do wieku 9 lat wymaga 34 g białka . Opisane powyżej warunki występują głównie u dzieci , które otrzymują mniej niż 34 g białka na dobę przez dłuższy okres czasu . Imperium