Co to jestWartość odżywcza ogórków

? Aby zachować wartości odżywcze ogórka , wybierz jedną , bez słabych punktów lub dużego guza w środku . Te będą miały zmniejszoną smak i niższą zawartość składników odżywczych . Ogórki mogą być przechowywane w lodówce przez okres do 7 dni. Ogórków organicznych bez wosku , najlepiej , aby utrzymać wilgoć i zawartość składników odżywczych przez owijanie ich w folie . Minerały

średni ogórek ma 2 procent wapnia i żelaza potrzebnego do 2000 kalorii w diecie .
Zbiory Witaminy

Ogórki zawierają 10 procent witaminy C i 2 procent witaminy A potrzebne każdego dnia w diecie 2000 kalorii .

Kalorie

średniej wielkości ogórek ma o 45 kalorii .
Fiber

Przekonasz się, żeśredni ogórek ma 2 gramów błonnika .
Białko

średni ogórek ma 2 gramów białka . Imperium