Korzyści zdrowotne wynikające z Suplementy wapnia

Wapń jest ważnym składnikiem odżywczym , który ma ważną rolę w zdrowiu kości . Wapń również jest związane z promocją zdrowia serca , zapobieganiu niektórych nowotworów i kontroli wagi . Wapń może być spożywany jako dodatek lub za pośrednictwem diety bogatej w produkty mleczne, ciemne warzywa liściaste , fasola i tofu . Kości Zdrowie

Wapń jestgłównym składnikiem kości . Pomaga wzrostu kości i wytrzymałości kości. Badania wskazują , że przyjmowanie suplementów wapnia w starszym pomocy dorosłych w zapobieganiu osteoporozie .
Mięśni Skurcz

Wapń odgrywa kluczową rolę w skurczu mięśni , które pozwalaciału poruszać . Imperium funkcji komórek

Wapń odgrywa również rolę w przekazywaniu wiadomości do komórek w organizmie . Ponadto , pomoc w metabolizmie wapnia, enzymów i hormonów .
Zdrowia Serca

Badania wskazują , że wapń może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i Dolna one ryzyko nadciśnienia .
właściwości antynowotworowe

badanie opublikowane w lutym 2009 r. w " The Archives of Internal Medicine " wynika, że ​​osoby starsze , które spożywane w diecie bogatej w wapń miały niższe ryzyko rozwoju nowotworów w obrębie układu pokarmowego, w tym raka okrężnicy i odbytnicy.
Masa zarządzania

Badania wykazały, żedieta bogata w wapń jest związana z niższą masą ciała i a mniejsza ilość przyrostu masy ciała w czasie.
Wybór Suplement

Suplementy zawierające węglan wapnia mają najwyższy procent wapnia w porównaniu do innych związków wapnia . Suplement powinien zawierać witaminę D , w celu pomocy w absorpcji wapnia . Imperium