Jak pozbyć się wzdęć i Woda Waga

większość ciała składa się z wody , ailość wody w organizmie jest kontrolowane przez pragnienie, pocenie się i produkcji moczu . Niektóre rzeczy , może jednak spowodować zatrzymanie zbyt dużo wody , co może spowodować , aby czuć się nadęty i mają nagły wzrost wagi . Chociaż w czasie twoje ciało będzie prawdopodobnie naturalnie wyeliminować ten nadmiar wody , może być konieczne , aby przyspieszyć ten proces, aby złagodzić objawy wzdęcia . Instrukcja
1

wyeliminować lub zmniejszyć o żywności w opakowaniach i przetworzonych , które są bogate w sód , aby pozbyć się masy wody . Pokarmy , które są bogate w sód może spowodować zatrzymanie wody . Pokarmy, które powinny być zredukowane są takie rzeczy jak frytki, przetworów mięsnych , takich jak boczek i konserw i potraw mrożonych . Ponadto , nie dodawaj soli do jedzenia , i wyeliminować jak najwięcej jak to możliwe, sól z diety .
2

Zawierają naturalne leki moczopędne w diecie . Naturalne leki moczopędne są rzeczy, jak sok grejpfrutowy , sok z cytryny i kofeiny . Diuretyki powodują ciało , aby wyeliminować płynu w nerkach i pęcherzu moczowym , a spożywanie dodatkowych związków moczopędne mogą zwiększyć produkcję moczu .
3

Zwiększenie stężenia potasu w diecie . Potas jest minerałem , który pomaga ciało sodowe procesu i pomoże pozbyć się wzdęć . Istnieje wiele produktów , które zawierają potas , w tym banany, melony, słodkich ziemniaków i szpinaku . Jeśli nie chcesz , aby zmienić swoją dietę , brać multiwitaminy z dodatkiem potasu . Imperium