Jak zmienić dietę, aby leczyć zespół przewlekłego zmęczenia

Było wiele teorie dotyczące przyczyn i leczenia syndromu chronicznego zmęczenia . Jednym z popularnych teorii głosi, że chroniczne zmęczenie jest spowodowane przez drożdże ianty drożdży dieta powinna być stosowana w leczeniu . Centrum Kontroli Chorób ocenia badania i stwierdza, że ​​istnieje niewiele dowodów na poparcie teorii drożdży . Niedobór witaminy i niski hormon teoria , zbadane przez dr Teitelbaum jednak wykazały pewną wiarygodność. Teoria sugeruje, żezrównoważony, odżywcze diety może pomóc w leczeniu choroby. Choć obecnie nie ma powszechnie akceptowanych traktowania w dziedzinie medycyny na syndrom chronicznego zmęczenia ,zbilansowana dieta pracował dla niektórych ludzi . Odczytu następujące propozycje dietetyczne , które można stosować w celu zwiększenia bezpieczeństwa i energii. To może dać impuls , że trzeba . Rzeczy, które musisz
Balanced suplement witaminy /Mineral
Balanced Omega 3 i Omega suplementów
Woda butelkowana Obrazów Len Seed Oil
Świeże owoce i warzywa
Sok Nuts
trawy pszenicy Obrazów całego ziarna brązowy ryż Obrazów Owsianka pełnoziarnista

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź zrównoważony suplement multiwitaminowy /mineralnych , spirulina , suplement omega 3 i omega 6 uzupełnienie i dodatek oleju z nasion lnu codziennego . Weź dawek zalecanych na opakowaniach . Mutli suplement witaminy pomogąorganizmowi uzyskać wszystkie witaminy , które potrzebuje. Spirulina pomaga organizmowi oczyścić i detoksykacji . Omega 3 i omega 6 orazsiemię lniane dostarczają organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych , które są korzystne dla mózgu i funkcji narządów.
2

Wyeliminuj wszystkie przetworzonej żywności z diety . Przetworzona żywność wypełnić ciało się z pustych kalorii , które zapewniają niewielką lub żadną wartość odżywczą . Ponadto , przetworzona żywność zawiera konserwantów , które są szkodliwe dla zdrowia .
3

Pij dużo butelkowanej lub przefiltrowanej wody codziennie . Jakość wody jest niezbędne dla zdrowia . Woda pomaga organizmowi oczyścić i detox i utrzymuje ciało nawodniony dla optymalnego zdrowia .
4

Jedz dużo świeżych owoców i warzyw każdego dnia. Jedz certyfikowanych ekologicznych owocach i warzywach zawsze, gdy to możliwe , aby zminimalizować ekspozycję pestycydów. Owoce i warzywa stanowią dobre źródło witamin i antyoksydantów w diecie . Staraj się jeść różnorodne owoce i warzywa , a nie te same jeść codziennie . Jedzenia różnych owoców i warzyw rozszerza gamę składników odżywczych w diecie .
5

należą surowe niesolone orzechy w diecie . Orzechy sądoskonałym źródłem białka . Orzechy mają również dobre tłuszcze , które są niezbędne dla mózgu i funkcji narządów.
6

Jedz cały ryż brązowy płatki owsiane i całe ziarna . Całe ziarna są pożywne i mają błonnik , który pomaga układu pokarmowego w celu wyeliminowania odpadów i toksyn .
7

Idź wegetariańska , jeśli to możliwe . Mięso może być trudne na układ trawienny i może mieć dużo toksyn w nim. Wymagania białkowe mogą być spełnione przez jedzenie orzechów i tofu . Dodatkową korzyścią z jedzenia soi jest to, że soja jestnaturalnym źródłem estrogenów . Tylko jeść tofu organiczny i produkty sojowe . Produkcję produktów nieekologicznych sojowe zawierają często wiele pozostałości pestycydów .
8

Gotowanie mały strzał z trawy pszenicy soku codziennie . Sok z trawy pszenicy jest pożywne i oczyszcza organizm . Smak soku z trawy pszenicy jest silny . Chaser sok umyć smak z ust . Sok z trawy pszenicy można kupić w barach sok i sklepach ze zdrową żywnością . Imperium