Jak porównać odżywcze Napoje

Czy próbujesz schudnąć , bulk up lub znaleźć prostą opcję zastępowania posiłek , uzupełnienie przekąskę lub posiłek z zdrowej zbilansowanej mieszanki składników odżywczych może tylko zrobić dobre ciało . Ale jak wiesz, którą opcję wybrać , gdy istnieje tak wiele produktów narynku dochodzenia roszczeń , które są najlepsze ? To może byćfrustrujące proces próbuje określić, które napoje odżywcze są dobre dla ciebie , a które nie , co wydaje się być . Niektóre z nich są fabrycznie wykonane i gotowe do picia , podczas gdy inni są w postaci proszku i wymaga pewnego przygotowania i kreatywności . Najprościej jest , aby zrozumieć swoje możliwości i eksperymentować , aby znaleźć najlepszy wybór dla Ciebie . Rzeczy, które musisz Obrazów Obecnie zdrowie i kondycję publikacji Obrazów, diety i żywienia Reference Manual Obrazów Blendera Obrazów, woda lub mleko
16 - uncji kubek

Pokaż więcej instrukcji

1

skorzystać z bogactwa informacji w zasięgu ręki i wyszukać w Internecie bestsellerowej i popularne napoje odżywcze . Dowiedzieć się o firmach , które produkują te produkty , badania i ocen produktów , i zobaczyć, co profesjonaliści mówią o tych produktach . Są one zatwierdzone przez zawodowych sportowców ? Gdzie są one sprzedawane ? A co najważniejsze , dowiedzieć się, jakie składniki są i gdzie i jakprodukt jest wytwarzany .
2

Pick up kopię aktualnych czasopism zdrowie i kondycję i szukać . Zobacz, co jest nowe i nie było na rynku w najbliższym czasie. Przeczytaj recenzje i listy składników . Spójrz żadnych składników nie jesteś zaznajomiony z . Zrozumieć, co każdy produkt jest polecany , czy jest to utrata masy ciała , zwiększenie masy mięśniowej lub zamiennik posiłku . Zidentyfikować jego źródło białka i pamiętać, że pochodzi z serwatki , soi , mleka i jaj . Niektóre czasopisma mogą obejmować nawet własne wykresy porównawcze .
3

Zainwestuj w dobrej diety i żywienia podręcznik z dowolnej księgarni . Zapoznać się z ogólnymi faktów odżywczych i wyszukać konkretne składniki w celu określenia ich wartości odżywczej , w tym zdrowych ilości kalorii , węglowodanów, białka , błonnika, tłuszczu, cukru , witaminy i minerały .
4

wypróbować swoje wstępne wybory do smaku i konsystencji . Spróbować różnych smaków , aby zobaczyć, które lubisz.
5

Przygotuj swoje pięć najlepszych drinków w oddzielnych okularów 16 - uncji i zwrócić uwagę na wady i zalety każdego z nich. Porównaj kalorii na porcję oraz ilość i rodzaj cukru , białka, błonnika , węglowodanów i tłuszczu . I znaleźć wiele smaków będzie cieszyć . Imperium