Pszenica Bezpłatne Dieta dla dzieci

darmowe diety pszenicy lub dieta bezglutenowa , mogą korzystać dzieci ze schorzeniami , takimi jak autyzm . Mimo, że dzieci z autyzmem wydają się dobrze na tej diecie , przyczyny nie są jeszcze jasne dla naukowców . Ten rodzaj diety jest zalecane również dla dzieci z celiakią , a także dzieci, które mają alergię na pszenicę . Pszenica znajduje się w wielu produktach , takich jak chleb , ciasta, przetworzonej żywności , fast food, i zboża . Unikanie pszenicy w żywności po prostu wymaga trochę więcej planowania . Czytaj etykiety żywności

Czytaj etykiety żywności , aby upewnić się nie kupować produktów zawierających pszenicę lub gluten . Zgodnie z Mayo Clinic , pszenica ma wiele nazw . Uniknąć wszystkich ziaren zawierających gluten , takich jak jęczmień, żyto, Farina, mąki graham , kasza manna , Durham, kaszy , mąki macy , orkisz, pszenżyto, kumut i bulgur . Nie zawsze jest to łatwe do zauważenia pszenicy na etykietach produktów spożywczych , ponieważ jest on zwykle schowany w środku lub w dolnej części długiej liście składników. Pszenica znajduje się w wielu mrożonych dań żywności, produktów cukierniczych , niutonów figowych , krakersy, sałatek i niektórych konserw .

Karmienie dziecka do diety bezglutenowej może być wyzwaniem na początku, ale po wiesz co żywności do odbioru , zgodnie z planem będzie automatyczne . Rodzice , którzy mają dzieci z alergią na pszenicę często decydują się na dietę lub zachęcać ich całą rodzinę do jedzenia pszenicy bezpłatna żywność . Jeślicała rodzina idzie na diecie ,dziecko z alergią nie będą czuć się opuszczony .
Zbiory Kup Whole Foods

Kup całej żywności , takich jak owoce i warzywa , podczas zakupów w sklepie . Dobry wybór m.in. ciemne zielone liściaste sałaty , jabłka, marchew , morele, truskawki , nektarynki, jagody, maliny , squasha , ogórki, kapusta i inne zielone warzywa .

Plan posiłków wokół diety dziecka. Wiele pyszne, zdrowe jedzenie nie zawiera pszenicy. Może ty i twoja rodzina , nawet rozwinąć większą ochotę na warzywa.

Dzieci na diecie bezglutenowej wciąż potrzebują dobrego odżywiania . Mogą uzyskać wszystkie witaminy i minerały niezbędne ze źródeł roślinnych lub chude mięso .

Czasami dzieci, które mają alergię na pszenicę są również uczulenie na inne pokarmy , takie jak jajka czy orzechy . Testowałem dziecko . Jeśli nie jest uczulony , jaja i orzechy te pokarmy są nadal to dobry wybór , ponieważ zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . Te produkty zawierają zdrowe tłuszcze , niezbędne dla rozwoju serca i mózgu . Jednak można również uzyskać tłuszcze omega-3 z łososia, olej z wątroby dorsza , olej z oliwek, olej z pestek winogron i . Jeśli Twoje dziecko nie lubi olej z wątroby dorsza próby mieszania go z sokiem lub kupić olej o smaku cytryny . Wiele dzieci będzie również rozwijać smak łososia , jeśli jest aromatyzowany ziołami , masło , oleje, a nawet sosem tatarskim . Zdrowe tłuszcze są niezbędne dla rosnących dzieci .

Unikaj kupowania fast food . Wiele fast food zawierają pszenicy , takich jak panierce na nuggetsy lub kok hamburger . Są wybory fast food zdrowe , ale jeśli nie jesteś pewien, czy dany produkt zawiera pszenicy , zapytaj . Kilka dobrych wyborów fast food zawierają czerpaki jabłko, sałatki owocowe i orzechowe , zielone sałaty , grillowany kurczak bez chleba i miski owocowe.

Chude mięso, zboża i nawilżenie Opcje

Kup chude mięso takie jak kurczak, indyk, bawołów i chudej wołowiny . Dzieci na diecie bez pszenicy trzeba również białko . Białko pomaga budować tkanki mięśniowej potrzebne do wzrostu . Białko zawiera żelazo i witaminy z grupy B , które są potrzebne do produkcji energii.

Jeśli Twoje dziecko kocha chleba może on mieć trudności podając go. Możesz iść do lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i szukać bezglutenowe pieczywo . Te chleby są kiełkującego pieczywo z bardzo ciasno upakowanych ziaren . Gluten została usunięta lubchleba pewien inny sposób. Wspólna marka jest Ezechiel chleb . Większość sklepów ze zdrową żywnością przewozu tego typu pieczywa .

Hydration jest również niezbędne dla dzieci na diecie bezglutenowej . Upewnij się, że dziecko jest coraz mnóstwo czystej wody do picia . Woda transport substancji odżywczych do komórek i prowadzi odpadów. Doprowadzenie wody z tobą w podróży i pamiętaj, aby pić dużo wody samodzielnie. Dzieci z alergią na pszenicę można też pić inne napoje , takie jak surowego soku z marchwi , sok jabłkowy , herbata, niesłodzone napoje.

Istnieje kilka opcji , deser, bezglutenowe , które mogą być podawane w małych ilościach , takie jak budyń , Jello i ciasta i ciasteczka. Imperium