Jak jeść więcej PABA

benzoesowy PABA lub para aminowa jest znana także jako witamina Bx . PABA stymuluje wzrost zdrowych tkanek , zapobiega siwieniu włosów i jest myśl, aby pomóc odwrócić szkodliwe działanie promieni UV po opalaniu . Dodatkowo, wiele placówek ochrony zdrowia zalecane dawki terapeutyczne w leczeniu bielactwa PABA , ponieważ pomaga promować zdrowy wzrost skóry i dystrybucji melaniny . Instrukcja
1

Pobierz codzienną dawkę produktów mlecznych, jedne z najlepszych źródeł PABA . Mleko, jogurty i sery są wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii , ale gdy z umiarem może zapewnić , że otrzymujesz wystarczającą ilość PABA utrzymać organizm funkcjonuje prawidłowo . Oprócz nabiał , jajka, żółtka w szczególności , towspaniały sposób , aby zjeść PABA .
2

Jedz całe, nieprzetworzone ziarna, kiełki pszenicy i obejmują na sałatek , zup lub mieszane z Twojego ulubione przepisy , jak pełnoziarniste są fantastycznym źródłem PABA . Jeśli jesteś wegetarianinem i nie jaja i nabiał z diety , upewnij się, że jesz 4 lub 5 porcji pełnego ziarna i regularnie używać drożdży odżywczych , aby chronić się przed brakami PABA .
3

Weź suplementy PABA tylko wtedy zalecane przez lekarza lub dietetyka , ponieważ nadmiar dawki może być szkodliwe dla serca, nerek i wątroby . Wysokie dawki mogą również zakłócać leki siarki i niektórych antybiotyków . Jednak nie da się wziąć toksycznych poziomów PABA poprzez dietę , więc jeść więcej PABA jest najlepszym najlepiej . Imperium