Jak jeść więcej magnezu

magnezu jest niezbędne dla zdrowego serca i prawie każdej większej aktywności w organizmie , w tym w metabolizmie glukozy , wytwarzanie energii komórkowej , i syntezę białek i kwasów nukleinowych. Rzeczy, które musisz
migdały
Bananas Obrazów brokuły Obrazów ziaren
pekan Obrazów pistacje Obrazów łososia Zbiory soi
szpinak Obrazów Trout Obrazów Wheat Germ
orzechy brazylijskie

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz pokarmy bogate w potas i wapń , jak i magnez, takie jak kiełki pszenicy , nasiona słonecznika, soi , migdały , Brazylia orzechy, pistacje i orzechy pekan .
2

Dodaj ziarna , takich jak jęczmień, proso , kukurydza i owies do swojej diety .
3

Warto dodać ryby , takie jak łosoś i pstrąg do menu kolacji .
4

Jedz banany , szpinak i brokuły . Imperium