Witaminy , aby uniknąć Chorych

Z codziennych zadań i obowiązków , utrzymanie zrównoważonej diety łącznie z wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest trudne . Witaminy odgrywają aktywną rolę dla użytkowników , pomagając w różnych aspektach ogólnego stanu zdrowia , gdy z samej żywności odżywianie nie wystarczy . Niektóre witaminy aktywnie wspierać system odpornościowy i zwiększyć zdolność do walki z chorobami . Dobra multiwitamina , i ewentualniedodatkowy suplement witaminy D , może zapewniać potrzebne zasoby do wsparcia immunologicznego. Witamina

Witamina A pobudza produkcję i aktywność białych ciałek krwi , regulacji układu odpornościowego . Zrównoważony i regulowany system odpornościowy zwalcza infekcję odpierania szkodliwe bakterie i wirusy . Witamina A pomaga również zdrowie komórek śródbłonka , które wykładają wewnętrzne powierzchnie ciała .
Witamina C

witaminy rozpuszczalne w wodzie , witamina C jest ważna w funkcji immunologicznych . Zgodnie z Mayo Clinic , posiada właściwości antyoksydacyjne , które neutralizują wolne rodniki , aby zapobiec uszkodzeniu komórek . Zwiększenie spożycia witaminy C do 1000 do 2000 mg /dobę może zmniejszyć poziom histaminy . Również stężenie 200 mg /dzień, zwiększa poziom immunoglobuliny. Immunoglobulin , produkowane przez układ odpornościowy , są białkami krwi , które działają jako przeciwciała zwalczające chorobę . Imperium Witamina D

Witamina D jestźródłem wapnia , kluczowe znaczenie dla budowy kości i gojenie się ran . Badania pokazują, witamina D odgrywa szeroką rolę zwalczające chorobę , zgodnie z Harvard School of Public Health . Zapobiega to również komórki nowotworowe wzrost i podział i może zmniejszać ryzyko nowotworu okrężnicy oprócz wielu innych nowotworach . Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko osteoporozy , chorób serca i stwardnienie rozsiane . Brakuje D może również utrudniać zdolność organizmu do zwalczania chorób zakaźnych , takich jak gruźlica i grypa sezonowa . Harvard School of Public Health stanowi witamina D blokuje szkodliwą reakcję zapalną z białych krwinek . To również zwiększa zespół komórek odpornościowych " białek drobnoustrojów pożarnej . Imperium