Nasiona dyni i Cynk

Tosty dynia nasiona są standardowe potrawy jesień dla wielu ludzi, ale większość nie zdaje sobie sprawy , że te nasiona są rzeczywiście bardzo pożywne , jak i smaczne . Nasion dyni są bogate w cynk , które jest bardzo istotne dla funkcji ciała. Skóra

pomoce cynku w rozwoju zdrowej skóry i leczenia trądziku i łuszczycy często zawierają cynk .
I Płodność Katowice Katowice

aktywnych seksualnie mężczyzn potrzebują więcej cynku niż kobiety , ponieważ nie ma cynku w nasieniu . Niedobory cynku może powodować niepłodności męskiej . Imperium Odporność

Cynk odgrywa dużą rolę w czynności systemu odpornościowego i wzrostu komórek . Jednym z pierwszych objawów niedoboru cynku jest obniżona odporność .
Gotowanie

Rozprowadzić surowe nasiona dyni na blasze z niektórych oliwy z oliwek i trochę przypraw je upiec na przekąskę . Jedna porcja nasion dyni , lub około ćwierć szklanki , oferuje 20 procent dziennej wartości typowego dorosłego cynku .
I bagażu

Przechowuj nasiona dyni w szczelnym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu . Do dłuższego przechowywania , korzystania z lodówki lub nawet zamrażarki . Imperium