Post- menopauzy Suplementy żelaza
Żelazo jest minerałemorganizm wykorzystuje do produkcji hemoglobiny ---białko w czerwonych krwinkach , które przenosi bardzo potrzebny tlen w organizmie . Żelazo otrzymuje się przez jedzenie pokarmów bogatych w żelazo , takie jak czerwone mięso , wątroby, lub z suplementów żelaza. Większość ludzi nie ma problemu czasochłonne i utrzymania wystarczającej ilości żelaza , chyba , że mają problemy z krwawieniami . Niektóre kobiety, które są w środku menopauzy i którzy występują duże ilości utraty krwi są przepisane suplementy żelaza . Ale kiedy menopauza zatrzymał , zbyt dużo żelaza w diecie kobiety w rzeczywistości może być szkodliwe dla jej zdrowia . Żelaza przeciążeniem
Około 15 procent żelaza w organizmie jest przechowywane do użycia w przyszłości . Tak więc w przypadku kobiet po menopauzie , które nie potrzebują tak dużo żelaza , jak kiedyś , przeciążenie żelaza jest coś zwrócić uwagę .
Przeciążenie żelaza występuje, gdy nadmiar żelaza jest przechowywany w narządach takich jak wątroba i serce . Może to spowodować poważne uszkodzenie obu tych organów , i rzeczywiście szuka kobiety po menopauzie z ryzykiem chorób serca . Oprócz chorób serca , przeciążenie żelaza może powodować osteoporozę ( rozrzedzenie kości ) , zapalenie stawów , cukrzyca , uszkodzenie wątroby , zaburzenia mózgu , raka i przedwczesnego starzenia się .
Signs of Iron przeciążenia
kobiet po menopauzie należy uważać na te znaki , które sugerują możliwość posiadania przeładowania żelazem : przewlekłe zmęczenie, bóle stawów , bóle brzucha ,nieregularne bicie serca , brak zainteresowania seksem , utrata włosów , zmiana koloru skóry izaprzestanie okresy . Imperium Jak żelaza może powodować przeciążenia Heart Disease
Naukowcy odkryli, że pobudza żelaza wytwarzanie wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki mogą być przyczyną wielu przewlekłych chorób, takich jak rak i choroby sercowo-naczyniowej. Uważa się, że wolne rodniki wytworzenia zapalenie tętnic, w tym naczyń wieńcowych , jak również na naczyniach krwionośnych, które dostarczają tlenu do serca. Ten stan zapalny może powodować miażdżycę , gdzie tętnice stają się zablokowane .
Choroby serca i żelaza przeciążeniem
częstość występowania chorób serca jest znacznie wyższy w kobiet po menopauzie w porównaniu z tymi, którzy nadal okresy doświadczyć . Powrót w 1980 roku , naukowcy zaczęli zdawać sobie sprawę , że regularne miesiączki u kobiet przed menopauzą miały co miesiąc , a kwota straty żelaza , byłpowodem te kobiety były chronione przed chorobą serca . Do tego czasumyślenie było , że produkcja estrogenu trzymał się tych kobiet z chorobami serca . Spekulują teraz, pokobieta przechodzi menopauzę ,przystanki i strat żelaza żelaza może spowodować przeciążenie , te kobiety predysponującym do chorób serca i innych chorób przewlekłych .
Stwierdzono także, żespadek poziomu hormonów po menopauzie spowodował poziom cholesterolu HDL do złagodzenia , jak również ( dobrego cholesterolu ) . Aleteraz jest przekonanie , że te kobiety były czasochłonne i przechowywanie zbyt dużo żelaza w ich systemach . Przeciążenie żelaza faktycznie podwyższony poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu ) i szuka kobiety po menopauzie z ryzykiem zatkania tętnic i chorób serca .
Zbiory Iron- Rich Foods
Ludzie, którzy są zaniepokojeni przeładowania żelazem należy unikać jedzenia lub zmniejszyć spożycie następujących pokarmów bogatych w żelazo : melasy czarny - pasek , nasiona dyni , małże , każdy rodzaj wątroba , ostrygi , małże, wołowina , krewetki, sardynki i Turcji . Powinny też uważać na zboża, żywności i napojów żelazo wzmocnione.
Rekomendacje
Niedobór żelaza jest rzadkością w kobiet po menopauzie . Więc lekarze zalecają teraz , że te kobiety nie podejmują suplementów żelaza . Zamiast tego, gdy biorąc mult witaminy , powinny przyjąć jedną z "senior" marek , które nie zawierają nadmiaru żelaza .
Jeślikobieta jest zaniepokojony poziomem żelaza w jej organizmie , lub doświadcza każdy objawy nadmiaru żelaza , może poprosić swojego lekarza , aby wykonać ferrytyny w surowicy i przesyłania testu nasycenia . Test ten kosztuje około 100 dolarów i określenia, czyjednostka jest przechowywanie zbyt dużo żelaza . Leczenie nadmiaru żelaza , w tym przypadku jest , aby pozbyć się nadmiaru żelaza pobrano krew , unikanie żywności, które są bogate w żelazo i witaminy z suplementów zatrzymania żelaza lub żelaza. Imperium
