Witaminy w celu zmniejszenia siwe włosy

siwienie włosów jest spowodowane przez zmniejszenie produkcji melaniny w mieszku włosowym . Podczas gdy wszystkie włosy w końcu się szary , istnieją pewne kroki , aby spowolnić proces . Po pierwsze , należy określić przyczynę swojej siwizny , zwłaszcza jeśli jest toostry początek . Chociaż włosy nie mogą się szary z dnia na dzień , niektóre choroby skóry , takie jak bielactwo , gdzie pigment skóry zmniejsza się , może mieć wpływ na włosy. Overindulging w mięso , smażone , pikantne , kwaśne i kwaśne pokarmy wraz z kawy mówi się zmniejszyć ilość składników odżywczych używanych przez mieszki włosowe . Szukasz witamin, które mogą spowolnić lub odwrócić siwienie upraszcza proces . Połączenie witamin i minerałów są najbardziej skuteczne w powstrzymaniu siwe włosy . Zwiększenie dawki miedzi

Zmniejszona produkcja melaniny mówi się być związane z brakiem miedzi w diecie . Żywności, takich jak orzechy nerkowca, migdały i ostrygi są ​​bogate w miedź.

Melasa ,produkt uboczny przetwarzania trzciny cukrowej , jest ładowany z takich minerałów jak magnez i miedź , a od dawna jest polecany jako środek do przywracania koloru włosów i powstrzymać siwienie . Trzcina cukrowa jest gotowane trzy razy , aby zapewnić , że wszystko zostało ekstrakcji cukru z trzciny cukrowej . Pierwsze wyniki wrzących w przetworzonych cukru i złoty hued lepką ciecz zwaną melasy . Jest to tradycyjny melasa, ponieważ ma wysoki stopień słodyczy jest wykorzystywane w piekarnictwie . Drugi wrzenia świadczy bardziej przetworzony cukier i ciemniejsze bardziej niezawodne melasy znane jako drugie melasy Trzeci wrzenia wyników trzciny w melasy blackstrap , który ma najniższą zawartość cukru , ale jest bogata w witaminy i minerały . Melasa blackstrap jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i na feedstores . Często . to miesza się w żywności pochodzenia zwierzęcego w celu zapewnienia dodatkowych substancji odżywczych .

Blackstrap Rano Toddy

1 łyżka z blackstrap molasses6 oz. ciepły puchar filtrowane lub oczyszczoną wodę do stopienia oz molasses2 . soja , ryż lub migdały mieszaninę milkSpice z cynamonu , goździków i gałki muszkatołowej do smaku *

Wymieszać składniki razem i pić codziennie .

* Możesz użyć zmieszaną ziele angielskie , lub wymieszać przyprawy razem tworzyć własne.
Jod

Jod działa w połączeniu z miedzi , aby wywołać lepsze wyniki . Warzywa morskie , takie jak wodorosty , są bogate w jod . Inne źródła jodu są skorupiaki , takie jak krewetki, homary i kraby , ryby głębinowe , które obejmują tuńczyka , rekina, makrele oraz rzepy . Należy pamiętać, że kilka produktów spożywczych, jeśli spożywane w stanie surowym , może powstrzymać ciało od absorbowania jodu. Niektóre z nich są gorczyca , maniok , melon i soja . Patrz rozdział zasobów dla pełniejszego szczegóły.

Biotyna

witaminy z grupy B i biotyna zapewniają pokarm do struktur białkowych organizmu . Pełen zestaw witamin z grupy B oraz aminokwasów i minerałów w suplementach dostępne są drożdże piwne . Żywności, takich jak kiełki pszenicy i wątroby są także dużo witamin z grupy B . Propagując w jelitach pożyteczne bakterie ,organizm może tworzyć witaminy z grupy B . Zakłada zdrową dietę bogatą w przyswajalnych źródeł żywności . Dodając jogurt z kulturami Lactobacillus może pomóc w tym procesie.
PABA

kwas para amino benzoesowy udało się odwrócenie siwienie w niektórych przypadkach . Jest równieżwitaminy B-kompleks , który dodaje pigment z powrotem na włosy . Jeśli pacjent jest leczony lekami sulfonamidy , możesz stać się niedobór PABA . Naturalnych źródeł żywności z PABA są wątroba, nerki i melasy . Jest on również dostępny poprzez suplementację drożdże piwne .
Witamina

Witamina A ma benificial wpływ na gruczoły łojowe . Są to gruczoły , które wydzielają sebum . Sebum jestoleistą substancję , która utrzymuje mieszki włosowe przed wysychaniem . Witamina A jest dostępny w dwóch formach: beta-karoten ze źródeł roślinnych i retinolu ze źródeł mięsnych . Witamina A jest dostępny w żywności, takich jak wątroba, słodkie ziemniaki , marchew , mango i szpinaku . Imperium