Funkcje witamin w organizmie

Witaminy są niezbędne dla organizmu - są niezbędne , a więcpierwsza część nazwy " witamin ". Działają one w organizmie , takich jak olej , który utrzymuje wszystkie części funkcjonującej maszyny. Działają one na poziomie komórkowym, w celu zapewnienia różnych procesach fizjologicznych , w rozwoju metabolizmu , aby utrzymać , że umożliwia naprawę zdrowia . Kategorii Witaminy

Istnieją dwa rodzaje witamin , rozpuszczalnych w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie . Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są wchłaniane do limfy z tkanki tłuszczowej . Są one przechowywane w organizmie , więc jeśli wziąć w więcej niż trzeba , mogą gromadzić do punktu staje toksyczne . Witaminy rozpuszczalne w wodzie są po prostu wchłania wilgoci w przewodzie pokarmowym , rozpuszczają się w organizmie, a jeśli zużywają więcej niż organizm potrzebujenadmiar jest wydalany z moczem .
Witamin rozpuszczalnych w oleju

rozpuszczalne w oleju witaminy są, D, E i K. Każdy z nich ma określoną funkcję w organizmie . Witamina A jest niezbędna do utrzymania ich oczy na światło wrażliwość . Pomaga również kości rosną i utrzymuje wyściółki śluzowej narządów wewnętrznych , jak również skórę . Kiedy myślisz o witaminy D , że "kości " , ponieważ utrzymuje poziom wapnia i fosforu we krwi i są one niezbędne do wzrostu i odbudowy kości . Witamina E jestprzeciwutleniaczem i Witamina K muszą być dostępne dla krzepnięciu krwi .

Witamin rozpuszczalnych w wodzie

Najbardziej znany witaminy rozpuszczalne w wodzie są grupa B i C. Każdy witaminy B jest znany jako koenzymu , co oznacza , że działa przez sprzężenie z enzymem. Jako koenzymy , witaminy z grupy B musi być obecny na enzymy w celu wykonywania swoich zadań w organizmie . Enzymy znajdują się w każdej komórce i sąkluczem do reakcji fizjologicznych w organizmie , które rozkładają i budować związki, które są niezbędne dla nas, aby żyć .
Zbiory Funkcje witamin z grupy B i C

witaminy z grupy B odgrywają różne role w pomocy enzymów do wykonywania w organizmie . Istnieje osiem witamin z grupy B - cztery przykłady ich funkcje obejmują : B1 jest konieczne dla metabolizmu węglowodanów , niacyna (B3 ) ułatwia rozbicie tłuszczu i uwolnienia energii , B6 umożliwia wytwarzanie przeciwciał i B12 (tylko witaminy B nie znaleziono w warzywach ) ma zasadnicze znaczenie dla tworzenia się krwinek czerwonych . Prawdopodobnie jednym z najlepiej znanych , witamina C jestprzeciwutleniacz , pomaga komórek do tworzenia kolagenu, białek ( co jest niezbędne dla tkanki łącznej rany leczy ) i jest zaangażowana w metabolizm aminokwasów . Łódź
Utrzymanie poziomu witaminy

pierwszym zdaniu praktycznie w każdym źródle o witamin będzie powiedzieć, że są "związki organiczne ". Jest to ważne, ponieważ związki organiczne mogą być wyodrębnione i zmieniony, zarówno w korpusie jak i podczas gotowania. Mimo, żeorganizm może utworzyć kilka witamin , jeślito właściwe składniki odżywcze spożycia , w większości witaminy nie są syntetyzowane przez organizm. Poziomy krytyczne muszą być utrzymywane w organizmie poprzez przyjmowanie ich regularnie przez zrównoważonej diety i /lub suplementów . Imperium