Jak obliczyć talii do bioder

Dla mężczyzn i kobiet ,stosunek obwodu talii do bioder jestdość dokładnym wskaźnikiem zdrowia i dobrego samopoczucia . Dla kobiet ,idealny stosunek wynosi 0,8 , a dla mężczyzn , 1,0 . Dowolna liczba większa niż ta dramatycznie zwiększają ryzyko zachorowania poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca , schorzenia układu krążenia i niektórych nowotworów . Jeśli chcesz dowiedzieć się, jaki jest twój stosunek obwodu talii do bioder jest ,proces jest bardzo prosty. Rzeczy, które musisz Foto centymetrem Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1 miarka talii na poziomie lub powyżej pępka najlepszego pomiaru .

Stand up . Utrzymać poziom taśma pomiarowa i całkowicie owinąć wokół najwęższej części talii , zazwyczaj na lub nieco powyżej pępka . Zanotować pomiary w calach .
2 Umieść taśmę pomiarową w najszerszej części bioder dla dokładności .

Pomiar w najszerszej części bioder , okolice pośladków . Uwaga na pomiar .
3. W przypadku mężczyzn ,stosunek obwodu talii do bioder 1,0 jest idealny . Dla kobiet ,ideałem jest 0,8 .

Podzielić pomiar talii przez obwód w biodrach . Masz teraz swój stosunek obwodu talii do bioder . Imperium