Jak schudnąć bez Mając Baggy Styl

Pozyskanie lub utraty dużej ilości masy szybko czasami pozostawić skórę bez odpowiedniego czasu na dostosowanie się do zmian organizmu wielkości. Jak koszykówka , która utraciła powietrze ,skóra na osobę, która spadła na wadze może stać się luźne i workowate . Mimo to, istnieje kilka kroków, któreosoba może podjąć, aby uniknąć zdobywania luźnej skóry podczas odchudzania . Rzeczy, które musisz
Dietetyk (opcjonalnie )
Trener osobisty (opcja ) balsam numerów nadwozia

Pokaż więcej instrukcji Filmy utracie wagi
1

przed rozpoczęciem odchudzania , należy rozważyć konsultacji zarówno osobistego trenera i dietetyka , które pomogą Ci opracować szczegóły swojego planu odchudzania . Budowa ciała i dieta różnią się od osoby do osoby i może być pomocne skonsultować się z ekspertem , aby pomóc dostosować plan do własnego ciała i własnych celów.
2

ćwiczeń . Do podjęcia niektórych luzu w swojej skórze , jak rzucić flab , użyj kombinacji ćwiczeń sercowo-naczyniowych , aby spalić tłuszcz i ciężarów , które pomogą Ci zbudować mięśnie . Jaktłuszcz znika , mięśni rozwija się zająć jego miejsce , utrzymując skórę wypełniony .
3

Przechowywać jedzenia . W celu zbudowania mięśni podczas ćwiczeń , należy spożywać dużą ilość kalorii . Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości , będzie nadal pochłonąć istniejącej tkanki tłuszczowej i mięśni , co prowadzi do baggier skóry .
4

Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze . Poszukaj produktów, które są bogate w chudego białka , witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych , ale o niskiej zawartości cukru , tłuszczów nasyconych , i dodatków . Że będzie poprawić zarówno skórę i swoją wagę . Według DietingStop.com , pokarmy bogate w tych "dobrych" kwasów tłuszczowych m.in. awokado , oliwki, tłuste ryby , orzechy, nasiona, i oleje tłoczone na zimno .
5

Pij dużo wody , aby utrzymać uwodniony skóry . Stare " osiem szklanek wodydziennie " zasada pomoże nie tylko skórę , ale również pomoże opróżnić system z toksyn .
6

schudnąć powoli , więc Twoja skóra będzie miała więcej czasu na dostosować się do zmian w kształcie organizmu . Według działu usług zdrowotnych Columbia University , skóra staje się mniej elastyczna, że orzekł już swój obecny kształt. Tak więc , jeśli już z nadwagą długo i szybko schudnąć ,skóra będzie mniej skłonny natychmiast odskoczyć do kształtu. Jeśli jednak schudnąć stopniowo izmiana kształtu następuje wolniej ,skóra będzie miała więcej czasu na odzyskanie niektórych z tej utraconej elastyczności , pozwalając na lepsze przylegające do ciała .
7

Zachowaj zdrową skórę i nawilża ją przez nawodniony . Kilka firm dokonać skóry - kremy tonujące , którychlista jest dostępna w sekcji Zasoby . Pamiętaj : podczas stosowania kremu , zawsze pocierać w górę na skórze , nie w dół , jako że będzie to rozciągnąć
Imperium .