Jak zapobiec wypadaniu włosów Podczas utraty wagi

włosów przechodzi przez dwóch głównych cyklach : wzrost i odpoczynku . Rachunki fazy wzrostu do 90 procent ogólnej cyklu , podczas gdy reszta tytułu pozostałych 10 proc . Cykl odpoczynku dopełnia przelania 50 do 100 włosów nicidzień . Ze względu na braki odżywcze diety może spowodować włosy przedwcześnie wejść w cykl spoczynku , w wyniku nadmiernej utraty włosów . Aby temu zapobiec ,właściwej równowagi witamin i minerałów musi być zachowana podczas diety , więc można stracić na wadze - ale nie włosy . Instrukcja
1

Zbadaj swoją dietę . Fad diety , które dramatycznie zmieniają spożycie żywności sągłówną przyczyną związanych z odżywianiem, wypadanie włosów . Rozsądne diety, które promują mniejsze porcje i wszystkich grup żywności , sązdrowsze sposób na utratę wagi . Są one równieżnajbardziej skuteczne. Szybkie diety odchudzające nie można utrzymać na długo , powodują utratę włosów , i ostatecznie nie działają .
2

Tworzenie zrównoważonej diety . Pokarmy bogate w białko , żelazo i kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe wspierać wzrost włosów . Wprowadzając elementy takie jak łosoś, pełnoziarniste , ciemne, zielone warzywa liściaste , nasiona lnu i teren mleczarni w diecie , to jest możliwe , aby schudnąć w sposób bogate w składniki odżywcze .
3

uzupełnienie diety w witaminy , w tym biotyna , B12 , B6 , kwas foliowy , beta-karoten , preparaty omega -3 tran , minerały i witaminy D. w tym magnez, żelazo i cynk są również ważne dla wzrostu włosów . Istnieje kombinacja witamin i suplementów mineralnych sformułowane na włosy. Natrol skóry , włosów i paznokci; Nioxin Intensywnej Terapii ładowania Complex; i Natury Plus Ultra włosów są powszechnie dostępne przykłady
4

Traktuj swoje włosy delikatnie .; unikać ostrych szczotkowania i chemiczne zabiegi chronić osłabione włosy przed rozbiciem. Zapewniamy, że wypadanie włosów spowodowane dietą nie jest stałe . Skoro twój organizm otrzymuje składniki odżywcze , których potrzebuje ,włosy odrosną . Imperium