Jak testować cyrklem tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa jest ważnym narzędziem w określaniu stanu zdrowia danej osoby . Pomiary mogą być wykonane z wykorzystaniem suwmiarki instrumentu, który chwyta fałdy skóry. Zaciski wahają się w cenie od niedrogich modeli z tworzyw sztucznych do urządzeń wysoce technicznych , alebadania opublikowane w " Journal of Science and Medicine w Sport" ujawnił plastikowe kaliber może dostarczyć równie skutecznych pomiarów . To samo badanie wykazało, pomiary fałdu skórnego nie być psychologicznie szkodliwe , a proces jest na tyle prosty , aby być wykonywane precyzyjnie przez większość siódmego równiarki . Rzeczy, które musiszFat zaciski
środek taśmy
Pen Obrazów Papier
Pokaż więcej instrukcji
1
Zapytajosoba mierzy wstać prosto z siebie nogi. Pouczyć uczestnika na relaks ramiona i niech ramiona powiesić wygodnie na jej stronach . Dokonać wszystkich pomiarów po prawej stronie ciała , jeśli to możliwe .
2
jako miejsc pomiaru fałdu skórnego na mężczyzn z ołówkiem brwi lub innego urządzenia do tymczasowego oznakowania . Uwaga trzy strony: na ukos między powierzchni pod pachami sutka i marszczyć; pionowo z przodu uda, w połowie drogi między biodra i kolana; i 1- calowy pionowo boczne do pępka . Użyj taśmy mierniczej do określenia punktów w połowie drogi
3
Użyj tymczasowy znacznik zauważyć miejsc pomiarowych na kobiety : . Pionowo z tyłu ramienia w połowie drogi pomiędzy ramieniem i łokciem; ukośnie na grzebieniu kości biodrowej; i pionowo z przodu uda, w połowie drogi między biodra i kolana. Oblicz Halfway punktów z centymetrem .
4
Mocno uchwycić fałd skóry mierzony z kciukiem i palcem wskazującym lewej ręki . Umieścić zacisk prostopadle do ciała z klockami zacisku 1/4 cala z palcem i kciukiem .
5
Zwolnić pokrętło z zacisku . Czekać jednej do dwóch sekund . Czytaj pokrętła z dokładnością do 1 /2 mm .
6
Weź co najmniej dwa pomiary w każdym z miejsc . Pomiar momentu pomiarów odległości 1 mm od siebie, w każdym miejscu w dalszym ciągu . Zapisz wyniki na papierze po każdym pomiarze . Imperium
