Najlepsze zderzeniowe Diet Foods

Crash dieta może być niebezpieczny dla zdrowia , jeśli jest stosowana przez długi okres czasu . Jednak wiele osób uważa, że ​​nie ma nic złego w crash- diety na krótki okres jednego do dwóch tygodni , aby pasowały do stroju lub do przygotowania strojów kąpielowych sezonie . Wiele diet zderzeniowe składać z białek o niskiej zawartości tłuszczu i niską zawartością węglowodanów z domieszką spalanie tłuszczu żywności . Kiedy rozpoczęciem diety katastrofy , należy przestrzegać zasad i być gotowi do przejścia do zdrowej, zrównoważonej diety w ciągu kilku tygodni . Niskotłuszczowej i niskowęglowodanowej Białka
niskotłuszczowy ser jestdoskonałym źródłem białka .

Białka zawarte w większości diecie , ale w diecie wypadku jest ważne, że są one określonego typu i są ograniczone ilości. Bez skóry z kurczaka i indyka , ryby o niskiej zawartości tłuszczu , ser tłuszczu , białka i wołowiny dławiący są zatwierdzone do katastrofy diety , zgodnie z " Podręcznika szybkiej utraty tłuszczu : Naukowe podejście do katastrofy jedzenie" przez Lyle McDonald . Ta dieta zderzeniowych sugeruje , że każdy podręcznik źródłem białka są zarówno mało tłuszczu i mało węglowodanów .
Zbiory Jabłka
Jabłka pomoże Ci czuć całości podczas katastrofy diety.

Według C. Elias , autor " Fat Burning Foods :Lista AZ żywności, które spalić tłuszcz Start zdrowej diety ,"jabłkodziennie trzyma nie tylko od lekarza , ale także pomaga odmieni swój metabolizm . Jabłka są przepełniony rozpuszczalny błonnik zwany pektyny , która pomaga zachować apetyt w ryzach , a nawet mogą ograniczyć ilość tłuszczu nasze komórki mogą wchłonąć . Badania wykazały, że jedzenie jabłka przed posiłkiem może zwiększyć szanse na zmniejszenie masy ciała o 33 proc . Imperium Kapusta
Zupa z kapusty Dieta powinna być stosowana tylko w przypadku 7 dni na raz.

Kapusta jestuprzywilejowanych crash- dieta , ponieważ jest mało kalorii i zawiera niezbędne składniki odżywcze , takie jak wapń i witaminę C.siarki i jodu w kapuście pomocy w celu oczyszczenia błony śluzowej w obrębie żołądka i jelit , co pomaga zwalczania szkodliwych skutków substancji chemicznych przyjmujemy do naszego ciała . Jedzenie dużych ilości kapusty , jak zaproponowano w kapuśniak diety , może pomóc pozbyć się tłuszczu w połowie odcinka .
Zbiory Marchew
Marchew sądobrym źródłem witaminy A.

Marchew są trudne dla organizmu do strawienia . W rzeczywistości , twoje ciało będzie zużywać więcej kalorii strawienie tego jedzenia niżpokarm zawiera . To dlatego marchwi zwane "negatywne kaloryczności żywności ". Oni również są pełne witamin i błonnika , więc jeśli pojawi się kilka marchewek w ustach przed posiłkiem , można spodziewać się czuć bardziej pełna i mniej jeść . Imperium